7月31日，2024水上少年·精英营在长安镇莲花湖风景区水上活动中心开营，青少年在专业教练带领下乘风破浪，感受水上运动的魅力。

开营当日，青少年通过视频了解赛艇相关知识，并在教练带领下进行充分热身。随后，教练讲解赛艇基本划行技巧、技术分解动作，并带领学员演练重点动作要领。下水后，青少年或尝试单人赛艇、或参加多人协作，一边感受水流风浪，一边尽情挥洒汗水。

据介绍，本次水上少年·精英营面向10至12岁或身高超140厘米的在读小学生，以三大主题日来展开活动。其中，赛艇主题日学习赛艇历史文化，并进行赛艇初级知识系统教学；皮划艇与桨板主题日要了解水上安全知识，并掌握皮划艇与桨板的基本技巧；龙舟主题日则展开龙舟集体训练，科普操作流程及动作要领。

莲花湖风景区水上活动中心教练告诉记者，赛艇等水上运动上手难度不大，零基础青少年在经过训练后能掌握基本动作技巧。2024水上少年·精英营采取小班教学，教练组会制定科学、系统、严谨的训练计划，让每一位学员都能得到充分锻炼。

“通过今天的训练，我了解到划的时候要注意手脚配合，用力时把脚抬起再放下，手也要跟着旋转，想要划得好就需要好好锻炼手和全身力量。”学员钟灿表示，以前没有接触过水上运动，这次参加夏令营能亲身感受其魅力，觉得很有意义。

“今天赛艇之后我觉得很有趣，对接下来的课程也都十分期待，很想体验不同的水上运动项目。最重要的是，我觉得这些运动都很讲究全身的配合，而且对团队合作要求很高，我觉得训练过程也让我们学会了团结合作。” 学员陈梓衡说。

据悉，2024水上少年·精英营为期三天，8月2日结营，通过专业的训练，带领长安青少年感受水上运动的独特魅力和乐趣。当前，水上活动中心也在备战即将到来的“2025年市运会”，并通过水上运动有关夏令营挖掘水上运动项目的好苗子，在他们心中埋下一颗运动的种子，这也是推动全民健身热潮的最好时机。