在东莞这座热情洋溢的城市,每年夏季的高温如同火炉一般,炽热而热烈。在这个夏季的初期,虽然炎热的天气尚未全面来临,但已经能感受到它正在逐渐靠近。而在这个时候,大家更需要关注的是家里的孩子们。夏季的到来,总会让孩子们食欲不振,挑食,营养跟不上。因此,大家需要为他们准备既营养均衡又美味可口的菜肴。
这次要分享的是一款特别为孩子准备的汤品——豆腐鸡蛋猪肉片汤。这款汤品口感鲜美,营养丰富,是夏季孩子们的最佳选择。它不仅能够满足孩子们的口感需求,更能为他们的健康成长提供充足的营养。让我们一起来看看这款美味汤品的制作过程吧!
食材:
新鲜青豌豆50克、冷水和开水适量、土鸡蛋2-3个、新鲜猪前腿肉300克、食用油少许、姜蒜少许、原味酱油少许、料酒半勺、鸡精和食盐少许、一小块嫩豆腐和若干根小葱。
做法:
1.将鸡蛋打入碗中,加入少许食盐和白醋,再加入少许清水,搅拌均匀备用。
2.将青豌豆剥壳,清洗干净,可以用热水焯烫一会儿。生姜和香葱切成细末备用。
3.将猪前腿肉去皮去肥,洗净切片,放入碗中,加入红薯粉、食盐、原味酱油和食用油,搅拌均匀腌制一会儿。然后,将豆腐切成小块备用。
4.热锅加油,将打散的鸡蛋液倒入锅中煎至两面金黄,炒散成块。
5.加入青豌豆翻炒一会儿,加入葱姜爆香,再加入开水烧沸,下入豆腐块,煮至汤汁变白。
6.将火候调至中小火,放入腌制好的猪肉片,煮至肉片变色,加入味极鲜、胡椒粉、鸡精和食盐调味,焖煮至入味。撒上葱花点缀,出锅即可。
这款豆腐鸡蛋猪肉片汤,豆腐嫩滑,肉片鲜嫩,汤品鲜美,富含蛋白质和钙质,对孩子的成长很有好处。这道汤品是一款夏季补钙、促进大脑发育的好菜,家长们不妨试试看。
小贴士:
1.选择新鲜的食材是制作美味汤品的关键。新鲜的青豌豆、嫩豆腐和猪前腿肉都能为汤品增添更鲜美的口感。
2.猪肉的处理也非常重要。在切肉片时,要尽量切薄,这样烹饪时才能更好地入味。同时,肉片在腌制时,可以加入一些淀粉,这样可以使肉片在烹饪过程中更加嫩滑。
3.烹饪过程中的火候控制也很关键。在煮汤的过程中,应先用大火烧开,然后转小火慢炖,这样可以使汤品的口感更加鲜美。
4.调味也是非常重要的一步。在调味时,应根据个人口味适当调整,但要注意不要过咸,以免影响汤品的原汁原味。