11月20日上午，2025年东莞“健康新生活”科普系列活动启动仪式暨首场活动在国家高新技术企业、东莞市倍增计划企业广东胜高通信有限公司举行。

活动不仅带来了足不出厂的便捷义诊，更有中医专家送上趣味十足的养生干货，企业员工在轻松氛围中解锁健康密码。

活动由市科协、市卫生健康局主办，东莞科学馆、市疾控中心、市人民医院、市中医院、广东医科大学基础医学院、市妇幼保健院、市第六人民医院、市第七人民医院、市第八人民医院、市东部中心医院、东莞健力口腔医院、东莞光明眼科医院、东莞东华医院、万江街道科协、万江街道卫生健康局承办。

中医讲座干货足：

解锁体质调理“专属方案”

活动当天特别邀请了东莞市中医院治未病科主任中医师、教授王文辉为企业员工开展了题为“四季养生与体质调理”的专题讲座。王医生围绕顺应四时、饮食有节、起居有常、运动、情志等主题进行深入浅出的讲解。

讲座中，王医生生动解读了四时养生及多种中医体质的“专属密码”：平和质是“健康优等生”，体态匀称、精力充沛且不易生病；气虚质像“能量不足的小马达”，常感疲乏、爱出汗，还比别人容易感冒；阳虚质最怕冷，胃脘、背部和腰膝总觉得凉，得靠温补“加热”；阴虚质则总口干舌燥、手脚心发热，皮肤和大便也偏干燥，需要重点“补水滋润”。针对不同体质，他还给出了超实用的“饮食处方”：阳虚质适合喝当归生姜羊肉汤驱寒，痰湿质可煮荷叶粥祛湿，阴虚质推荐吃蜂蜜银耳蒸百合养阴，让大家能照着食谱调理身体。

“寻找压力源，无法避开的压力，可以改变对压力的态度！”面对上班族常见的亚健康问题，王医生的解决方案更是“接地气”：压力大别堆积，当天就通过听音乐、散步等方式减压，记得“每天笑一笑”；久坐不动要坚持“每日一小时运动”，散步、跑步都是低成本好选择；饮食遵循“三餐八分饱”。现场员工纷纷掏出手机拍照记录。“原来不同体质养生差别这么大，以后买菜做饭终于有方向了！”企业员工李女士听完后表示收获满满。

义诊服务送上门：

免挂号免请假，给企业员工带来实惠

现场还设置了义诊专场，来自市人民医院、市中医院、市妇幼保健院等5家权威机构派出了十几名专家、医护在现场为企业员工提供了专业的咨询和诊疗服务。义诊涵盖了痛症及康复、心血管、乳腺、口腔、健康调养等多项服务。有的员工拿着体检报告来咨询指标异常问题，有的请中医帮把脉调养，有的检查牙齿，还有的享受舒适的拔火罐。

“不用请假、不用排队挂号，在厂里就能看大医院的医生，太方便了！”刚测完血压的车间员工张先生说。企业人力资源中心人事课长邹峰登在采访中表示，活动主办方联系大医院医生来厂里做义诊，员工“足不出企”，无需花时间挂号、请假，极大方便员工进行身体健康检查，调养身体，给企业发展带来实惠。大部分企业员工都表示，此次的高质量医疗服务非常贴心、暖心。

据了解，今年是“健康管理年”，“健康新生活”科普系列活动是市科协打造的健康科普品牌，自2009年启动以来已开展252场活动，服务市民近14万人次。今年的系列活动聚焦青少年心理健康、饮食健康、疾病预防等热门领域，将深入全市机关单位、社区、企业及学校，通过专家讲座、现场义诊、互动体验等多种形式，把健康知识和服务送到基层群众身边。

市科协有关负责人在致辞中表示，市科协始终把人民健康作为科普工作的重要议题，坚持全民科学素质和健康素养“双提升”。接下来，市科协将构建多元协同参与工作格局，团结凝聚卫健领域科技人才，擦亮健康科普品牌服务活动，为聚力加快健康东莞建设，为推进中国式现代化的东莞实践筑牢健康根基。此外，还将推动新时代“科普+健康”协同发展，结合实施“百千万工程”，打造具有东莞特色的“健康科普IP”，让健康知识走进千家万户，让健康理念深入人心。