国家卫健委发起的“体重管理年”行动，引发全民关注。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等，肥胖给健康带来的压力都不容小觑，为此，高埗医院中医康复科推出中医健康减肥服务项目，助力市民健康减重。

肥胖不是“吃多”，而是“身体失调”

中医认为，肥胖背后藏着脏腑失调、痰湿内蕴、肝郁气滞的“体质密码”，而真正的体重管理，是唤醒身体自愈力。

中医说：“肥人多痰湿，虚胖多气虚”。有些人喝凉水都长胖，有些人怎么吃都不胖——关键不在肠胃，而在脾胃运化+肝胆疏泄+肾气动力三大系统的协作失调。中医减肥则是一种注重整体调理和体质改善的健康减重方式，通过调节脏腑功能、平衡气血、疏通经络、促进代谢来实现体重管理。

中医减肥，轻松减重

常见中医减肥法，是根据体质辨证用药，配合针灸与穴位埋线、拔罐与刮痧、耳穴压豆、饮食调理等治疗，调节气血，改善循环，促进代谢。

例如，针刺/埋线：通过刺激天枢、足三里、丰隆等穴位，调节胃肠功能、抑制食欲、加速脂肪代谢，穴位埋线通过植入可吸收线体持续刺激穴位2-4周。适合忙碌人群。

拔罐/刮痧：重点作用于背部膀胱经、腹部带脉。拔罐可促进局部血液循环和淋巴代谢，改善水肿型肥胖。刮痧能疏通经络、行气活血。适合久坐族。

火龙罐：温阳祛寒双效合一，通过艾灸+刮痧+推拿的融合技术，针对虚寒体质，提升代谢效率，甩掉小肚子。

耳穴压豆：通过刺激耳朵饥点、内分泌点，抑制食欲，饭前按压3分钟，轻松控制食量。

饮食调理遵循清淡饮食原则，多吃健脾利湿食物（如山药、薏米）、清热利湿食物（如苦瓜、冬瓜），避免高糖高脂高食物。晚餐不宜过晚，保持规律作息。

中医减肥强调“形神合一”

中医师罗丹盈表示，中医减肥强调“形神合一”，不仅要关注体重下降，更要注重身体整体健康状态的改善，中医减重不要追求“月瘦20斤”，减肥不是对抗身体，而是学会倾听它。

每月2-3次中医调理，配合每日居家穴位按摩，2-3个月体质改善，体重自然下降且不易反弹。

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成功案例

A某，女性，47岁，身高155厘米，体重70千克，BMI:29.1。

首次治疗：2025年09月01日，体重70千克， 腰围100厘米；

近期治疗：2025年10月09日，体重63.7千克，腰围93厘米。

B某，女性，44岁，160厘米，体重80.9千克，BMI:31.6。

首次治疗：2025年07月01日，体重80.9千克，臀围104厘米；

近期治疗：2025年09月14日， 体重72.7千克，臀围95厘米。