秋天到了，不少人开始感觉喉咙干痒、皮肤干燥。在中医理论中，肺主皮毛，开窍于鼻。秋天气候干燥，容易伤及肺阴，导致人体津液不足，从而引发“秋燥”症状，如嘴唇脱皮、口干舌燥等，喝水都解决不了问题，原因是水里没料，起不到生津作用！

今天推荐3对白色中药“CP”，润肺止咳，生津养阴。在中医五行理论中，白色对应肺脏，白色食物多具有滋阴润肺、生津止渴的功效，能帮助缓解秋燥带来的不适，这3对还可甜可咸！

这3对CP很好记

粤语就是“南北杏、雪梨雪耳、莲子百合”

可以煮糖水可以煮汤

还可以打米糊来喝

最后附上三款经典食疗方。

第一款：百合银耳羹

第二款：南北杏菜干汤

第三款：莲子百合粥

秋季燥邪当令，容易伤肺阴，导致嘴唇脱皮、皮肤干燥等问题。通过白色食材的食疗搭配，不仅能润肺生津，还能增强体质。

以上3款食疗，可咸可甜，简单易做，大家可以根据自己的喜好选择。记得多喝水，避免辛辣食物，希望这些推荐能帮你健康度过这个秋天！