“热射病究竟是什么？”“近来天气持续高温，我该如何进行防暑降温？”“发现有人中暑怎么救 ？”

连日来，东莞持续出现高温天气，针对出行健康防护，有不少市民致电东莞日报民生热线22111000咨询。

对此，东莞疾控提醒，遇持续高温天气，公众要加强健康防护，注意防暑降温，科学预防中暑。

高温天气，警惕热射病

随着天气不断“加码”，市民生产生活受到冲击，持续高温不仅容易让人中暑，严重的还可能患上“热射病”。因此，一定要注意加强健康监测。

专家介绍，热射病，又称热休克或重度中暑，是由于人体长时间暴露于高温高湿环境中，导致体温调节机制失衡，身体产热大于散热，核心温度迅速升高超过40℃，伴有昏迷、意识障碍、汗闭，以及多器官系统损伤的严重临床综合征。

东莞疾控提醒，市民如果出现下面这些信号，需要及时警惕，尽快就医。

例如身体烫，从内往外发热；晃，异常疲倦、行走不稳；晕：头晕、意识模糊、严重的还会浑身抽搐；乱：出现脸白、心慌、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

东莞疾控表示，在高温天气下，市民要确保足够的水分摄入，防止脱水，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这类饮品可能会加重脱水。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，尽量避免在高温时段外出，如必须外出，应缩短在户外的时间，选择凉爽的室内场所活动，尽量避免长时间暴露在阳光下。此外，市民可随身携带风油精、小风扇、冰凉贴等降暑物品，选择轻薄、宽松、浅色的衣物，做好遮阳帽、遮阳伞、防晒衣等防晒措施。在高温天气下，应选择较为轻松和温和的运动方式，如散步或游泳。要坚决避免剧烈运动，以免给心血管系统造成额外负担。

降温第一，转运第二

中暑是一个渐进的过程，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，不同阶段的患者症状不同。

专家介绍，如果发现有人中暑，可迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，把头偏向一侧，防止呕吐物阻塞气道。用冰水或冷水进行全身擦浴，持续有效降温，发病30分钟内把核心体温降至低于39.0℃，在发病2小时内降至低于38.5℃。达到正常体温后应停止降温。当患者有意识且没有恶心呕吐时，可给一些淡盐水或运动饮料。如果患者出现肌肉不自主抽搐，禁止进食水。

东莞疾控表示，对于热损伤症状较重，经过现场处置无法及时缓解，或出现热痉挛伴肌肉抽搐及疼痛、意识不清、体温持续居高不下等情况者，需及时送医检查救治。在运送途中，可在患者颈部、腋窝及腹股沟处敷冰袋，以保护大脑、心肺等重要脏器。记住，“降温第一，转运第二”！

科学预防，室内也会出现热射病

东莞疾控提醒，在治疗过程中，市民需要注意，热射病需紧急物理降温以及补液，退烧药会适得其反，延误治疗，此外，即使退烧，仍可能遗留脑损伤、肾功能衰竭等后遗症，热射病不仅在户外易得，在夏季，室外高温酷暑，室内闷热、缺乏通风，都可能导致热射病。

降低热射病病死率的关键在于预防。有关负责人表示，面对东莞的高温持久战，要注意科学预防中暑，一般人群的防护措施要注意保持适宜的温度和湿度，开窗通风，合理使用空调、电扇；高温时段减少外出，尽量避免太阳直射，穿防晒衣物；关注健康，适量饮水，注意体温变化。重点人群要加强防护，儿童、老人、孕妇、慢性病患者等避免高温下活动，补充水分，与亲人朋友保持联系畅通；户外工作者要合理安排工作时间，记得定时补充水和电解质。