■各社区龙舟队在积极训练

为备战“绿道长安 ‘艇’进未来”2025年长安镇水上竞渡活动，连日来，长安镇各龙舟队、赛艇队利用业余时间加大马力训练。从龙舟到赛艇、从窗口服务到挥桨逐浪、从“孤军奋战”到联手“艇”进、从写字楼到赛艇舱……队员们练体能、强技巧、提高默契度，努力从“新手小白”成长为合格的桨手。

【赛艇队】

系统化训练让奋进先锋队技术友谊双收获

5月20日，由长安镇党政综合办公室、长安镇人大办公室、长安镇党建和组织人事办公室组成的奋进先锋队在莲花山风景区水上活动中心展开第六次赛艇训练。

■奋进先锋队技术友谊双收获

12名参赛队员都是第一次接触赛艇运动，通过学习训练，大家纷纷表示，每一次划桨都能感受到独特体验，这是在办公室体会不到的。

队员郭耀斌表示，作为党政综合办公室的工作人员，在完成本职工作的同时，利用业余时间参加本次赛艇集训。虽然训练强度大、要求高，但这段经历让他收获颇丰。

这次集训不仅锻炼了体能，更让队员们体会到团队协作的重要性。赛艇运动讲究配合，任何一个人的失误都会影响整条船的速度。队员们都表示，这让他们联想到日常工作——只有每个部门紧密协作，才能确保任务高效完成。

人社医保惠民护航队变身桨手

“我们这里有一半的队员都是窗口服务人员，平时工作都比较忙，每当要训练，大家只能抽空参加。”人社医保惠民护航队领队陈荣锋告诉记者，由于赛事临近，为做好充分的准备，最近他们队伍已从过去的一周一练改为一周两练。

据介绍，人社医保惠民护航队包括后备共有11名队员，其中女队员有2名。从队伍组建开始，部门领导就非常重视，在人员配置和后勤补给等方面做好充分保障工作。该队伍各队员也是各有特色，有“运动达人”，也有各类活动的积极参与者等。

“我平时比较喜欢运动。而赛艇真正接触还是第一次。”队员蔡震杰说，经过一段时间训练后，他深感赛艇是一项非常讲究团队协作的运动，“只有大家同时划桨的时候，赛艇才能前进”。

蔡震杰还说，能在莲花山风景区水上活动中心这么环境宜人的地方赛艇，是一次非常不错的体验，也让他深深感受到“新质生活在长安”的魅力。

vivo逐浪队

团队协作与体能并重

5月19日，莲花山风景区水上活动中心船行如梭，vivo逐浪队在此开展水上训练。艇上的八名队员背对赛艇的前行方向，默契划桨，进行竞速练习。

vivo逐浪队由维沃移动通信有限公司组建，包括3名替补在内共有11名队员，都是初次接触赛艇运动。队员董三娟是该公司的行政专员，也是队里唯一的女桨手，她笑言自己有点怕水，但平时喜欢长跑运动，在体能上并不比其他队员逊色。

“公司报名参加的人很多，现在的队员都经过了一轮体能选拔。”董三娟表示，平时大家很少有机会参加赛艇这种团体水上运动，几番训练下来发现，在赛艇运动中，团队的配合度比单纯的体能或力量更重要。

为了提升竞速水平，vivo逐浪队的队员们还会及时总结集中训练的表现，针对每个人的划桨动作、团队节奏做细化分析，持续优化团队配合。

东阳光赛艇队

团结拼搏展现凝聚力

作为长安镇知名企业代表之一，东阳光赛艇队队员们专注训练，不断调整技术动作，提升团队配合默契。东阳光赛艇队的参赛队员是从公司研发、生产、安保等多个部门的报名职工中层层筛选而出，最终11名优秀队员脱颖而出，组成了这支代表企业出征的赛艇队伍。

“第一次参加赛艇活动，觉得很新奇，有点紧张。看到其他队伍训练得特别好，我们也要更加努力。”作为队内为数不多的女队员，胡婷表示，他们是做研发工作的，来到大自然感觉人很放松，让人灵感迸发。

“团结就是力量，像赛艇活动就是要一起同心协力，并不是一个人的力量就可以带动赛艇的。”队员许兴民说。

东阳光企业赛艇队领队表示，此次参赛不仅是为了争取佳绩，更是为了展现企业员工积极向上、团结拼搏的精神风貌。通过赛艇运动，队员们不仅可以锻炼体魄，也可以提升团队协作能力。

【龙舟队】

乌沙社区男子龙舟队

工作训练两不误

5月16日一大早，乌沙社区男子龙舟队的队员们已在莲花山风景区水上活动中心做陆地热身活动，开启晨训。这样的早起生活，队员们已经坚持了近一个月。

据介绍，这已是乌沙社区连续第三年组队参加龙舟竞渡活动，今年参赛的共有26名队员。这当中既有社区工作人员，也有爱好运动的居民代表。记者留意到，从鼓手到桨手，不少队员身上都留下了训练的痕迹，摊开手掌茧子遍布，让人看了不禁为他们的坚持与努力而敬佩。

队员中有6人是来自乌沙社区兼职消防队的工作人员，领队蔡耀锟告诉记者，由于他们平时夜间经常要出警，有时出完夜勤已是凌晨五六点了，因此根据他们的训练时间分成两班，轮流训练。

沙头女子龙舟队

妈妈安心训练 爸爸负责带娃

■沙头女子龙舟队

在一阵阵铿锵有力的鼓声中，沙头女子龙舟队喊着统一的口号，在莲花湖畔英姿飒爽、轻盈灵动。

据了解，这支队伍里面有11位妈妈，她们在训练中全神贯注得益于家人的大力支持。

“除了帮我接送孩子，在家里老公为了不让我那么累，还帮我做家务，操劳家里的琐事。”队员姚爱仪提及这段时间老公对自己的帮助，表示感到非常开心和欣慰。

后排女桨手之一的罗敏萍记者，她是从水乡麻涌嫁到长安，小时候就很喜欢看赛龙舟，也经常看村里的长辈如何训练，这让她很早就对龙舟运动有了了解。

在耳濡目染中，罗敏萍的儿子也对龙舟运动产生了浓厚的兴趣，今年母子二人将分别代表社区参加水上竞渡活动。

“在我儿子小的时候，我经常会跟他讲一些龙舟的知识。受我影响，他逐渐喜欢上龙舟比赛，今年他参加了男子龙舟队，和我一起为社区奋战。”罗敏萍说。

据了解，训练期间，沙头社区为女子龙舟队队员做足安全和补给保障，提供了防晒装备、运动饮料、能量物资、药物等。此外，社区还定期为队员送上解暑糖水，为队伍训练全力做好后勤保障。