为备战“绿道长安 ‘艇’进未来”2025年长安镇水上竞渡活动，连日来，长安镇赛艇队加大马力训练。从龙舟到赛艇、从窗口服务到挥桨逐浪、从“孤军奋战”到联手‘艇’进……队员们练体能、强技巧、提高默契度，努力从“新手小白”成长为合格的桨手。
5月20日，由长安镇党政综合办公室、长安镇人大办公室、长安镇党建和组织人事办公室组成的奋进先锋队在莲花山风景区水上活动中心展开第六次赛艇训练。通过系统化训练，队员们的个人技能与团队协作能力显著提升，展现出良好的竞技状态与团队凝聚力。
起初，该队根据年龄及运动基础从16位报名人员中进行选拔，最终精心选出12名成员参赛。这些队员们都是第一次接触赛艇运动，通过学习训练，大家纷纷表示，每一次划桨都能感受到独特体验，这是在办公室体会不到的。 队员黄毓棋告诉记者，教练多次强调团队协作的重要性：“划船与日常工作同理，单凭个人力量难以推动整艘船前行，唯有齐心协力，才能发挥更大效能。”队员们对此深有感触。原本互不相识的队友，经过六次共同训练，不仅提升了技术水平，更结下了深厚友谊。团队中的两名女队员坚持全程参与训练，男队员也主动分担，在体力不支时互相支持，展现出温暖互助的团队氛围。
训练场上，快艇疾驰而过，船桨整齐划一地击打水面，溅起阵阵水花。烈日下，队员们个个汗流浃背，但没有人喊累，大家都在为即将到来的比赛全力备战。
队员郭耀斌表示，作为党政综合办公室的工作人员，在完成本职工作的同时，他主动报名参加了本次赛艇集训。虽然训练强度大、要求高，但这段经历让他收获颇丰。 他说“教练的严格要求让我压力不小。每次被指出动作问题，心里难免紧张，担心影响整体训练效果。但我深知，只有正视不足、反复练习，才能进步。于是，我一遍遍调整姿势，加强力量训练，逐步跟上团队节奏。”
这次集训不仅锻炼了体能，更让队员们体会到团队协作的重要性。赛艇运动讲究配合，任何一个人的失误都会影响整条船的速度。队员们都表示，这让他们联想到日常工作——只有每个部门紧密协作，才能确保任务高效完成。
伴随着龙舟队训练的咚咚鼓声，5月20日下午，双农队在莲花山风景区水上活动中心也在加紧训练，船上的8名队员背对赛艇的前行方向，奋力划桨。
双农队由镇农林水务局、镇农业技术服务中心两个单位组建而成，包含替补人员在内共有12名队员，其中有一半队员曾参加过长安镇龙舟竞渡比赛，但在赛艇项目方面，他们仍是“新手小白”。 来自镇农林水务局的队员曹嘉林体魄健硕，别看他年纪轻轻，已是划龙舟的“老手”了，“这是我第三次参加绿道长安‘艇’进未来项目的赛事，以往我们都是参加龙舟比赛，今年是第一次参加赛艇项目的比赛，难免会有点小紧张，但我相信我们团队的力量，毕竟今年我们是两个单位一起联手共同参赛”。 曹嘉林说，龙舟与赛艇虽然都讲究团队的协作，但赛艇更注重技术细节，包括划桨动作要标准和规范，桨频和节奏要统一等，人员组成少，在一定程度上更需要高强度的体能输出，保持较高的桨频和节奏。即便对于他这样的“健身达人”来说也是经常训练。
“现在下班后，我和队里的一些队员会去健身房进行练习，以加强我们的爆发力和耐力。”曹嘉林还说，经过了近十次的赛艇训练，皮肤晒黑了，身体素质有所增强，但同时带来的还有老茧、水泡，“每次训练至少能起十个水泡，其中还有五分之一是血泡”。尽管这样，曹嘉林表示，如果明年还举办水上竞渡活动，他依然会第一个报名参加。 孙佩婷来自镇农业技术服务中心，是双农队中两名女队员之一，平时也是比较热爱运动。她说，在绿水青山间赛艇除了提升竞技水平，又能放松身心，也让她这个土生土长的长安人深感生态环境的持续向好。作为“新手小白”她，经过一段时间的训练后，深感赛艇不能光追求速度，更重要的是队员之间的默契，提升默契度才是最重要的。 “目前各个队员对划艇动作，保持艇体平衡、稳定等方面都有一定的掌握，训练期间队员会相互鼓励、加油，精神状态也是非常不错。”队员文为民告诉记者，接下来，双农队还将加强体能训练，提高队员间的默契度，争取拿到理想的成绩。
“我们这里有一半的队员都是窗口服务人员，平时工作都比较忙，每当要训练，大家只能抽空参加。”人社医保惠民护航队领队陈荣锋告诉记者，由于赛事临近，为做好充分的准备，最近他们队伍已从过去的一周一练改为一周两练。据介绍，人社医保惠民护航队包括后备共有11名队员，其中女队员有2名。从队伍组建开始，部门领导就非常重视，在人员配置和后勤补给等方面做好充分保障工作。该队伍各队员也是各有特色，有“运动达人”，也有各类活动的积极参与者等。
“我平时比较喜欢运动，不论是水上项目，还是田径项目，我都喜欢。而赛艇，以前只能通过电视或者网络平台看到，真正接触还是第一次，觉得很新颖、很吸引。”队员蔡震杰说，经过一段时间训练后，他深感赛艇是一项非常讲究团队协作的运动，“只有大家同时划桨的时候，赛艇才能前进”。 蔡震杰还说，能在莲花山风景区水上活动中心这么环境宜人的地方赛艇，是一次非常不错的体验，也让他深深感受到“新质生活在长安”的魅力。而为备战即将到来的水上竞渡活动，他觉得队员之间的默契度还要进一步提升，划桨的节奏仍要更好地配合，而他最近下班后也在强化体能练习，希望能以最好的状态为队伍出力。 目前，长安镇各赛艇队正加紧训练，将以最佳状态迎接赛事，力争在竞渡活动中展现拼搏精神与团队风采。■ 记者/王爱仪、许楚翘、曾瑞安、李雄伟、袁健鸿、梁宇明
