5月21日下午，一场别开生面的关爱媒体人心理健康讲座在东莞报业大厦开讲，本次讲座的主题是“积极心理，阳光心态”。活动特邀东莞市康复医院院长、清华大学社会科学学院积极心理学研究中心积极教育特聘讲师钟向阳作为主讲人，从关爱媒体人心理健康角度出发，讲述和介绍积极心理学在实际生活、工作中的运用，帮助媒体人提升心理素质，掌握舒压技巧，增强幸福感与获得感，现场近百名东莞报业传媒集团员工听取了讲座。

钟向阳结合媒体工作者的职业特点和工作实际，深入分析了该人群的压力来源以及情绪困扰。他针对媒体工作者时刻处于信息浪潮最前沿，高强度的工作节奏、多维度的社会关注等工作性质和特点，结合实践运用方面进行指导，从积极心理学、情绪ABC等理论出发，传授“三件好事”、“空船效应”、户外运动等实用心理调适方法，以及具体案例分析的分享，为现场听众展开了一场生动的心理健康体验课程，他对媒体从业者的心理健康问题展开全面分析，引发了现场听课人员的强烈共鸣。

钟向阳在讲座中介绍，人的健康不仅仅是单一看身体健康，还包括生理健康、心理健康、社会关系健康和道德健康，需要全面衡量。他向现场听众推荐和解读了埃利斯的观点：“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。”

讲座结束后，现场响起经久不断的掌声，听课学员纷纷表示感受颇深、受益匪浅。东莞报业传媒集团员工陈女士在听完讲座后分享了自己的心得体会：“今天这个讲座是一个非常实用的讲座，能学到具体的实用技巧和方法，是可以马上进行实践和尝试的，可运用到实际工作和生活中。例如，面对孩子的相处和教育问题，和忙碌的工作发生冲突时，可以通过积极心理学的运用和自己对话，和孩子正向交流，能及时化解焦虑，调节心态，非常好！”

钟向阳的分享，让媒体人对积极心理学有了更深入的了解，学会了用积极视角看待工作和生活，用积极阳光的心态去面对工作和生活中的困难与挑战，为媒体人心灵注入了“正能量”。未来，市康复医院将持续深入推动心理关爱赋能千行百业，让较高强度工作压力人群持续感受到温暖的心理支持和关爱，保持心理健康，营造积极、向上的工作氛围，以积极、健康、快乐的好心态享受工作和生活。