过去两天（19日—20日）
粤北大部出现中到大雨局部暴雨
并伴有8～9级短时大风
怀集最大短时阵风29.4米/秒（11级）
肇庆怀集、韶关仁化、清远连山等
6个镇街出现小冰雹
今天（4月21日）
粤北处于副热带高压
边缘不稳定区域
云量较多
偶有雷阵雨出没
其余地区受副热带高压控制
以晴热天气为主
不少网友问：
“这么热的天气，还有没有冷空气？”
答案是有的
冷空气南下的过程
与暖湿气流交汇
也会带来频繁的雷雨天气
22日
冷暖气流交汇区域（切变线）
位于江南一带
韶关、清远、肇庆
处于副热带高压（简称副高）
边缘不稳定区域
雷雨依旧活跃
23日
副高南落
切变线逐渐南压到粤北
韶关、清远雨势加大
河源、梅州及珠三角北部雷雨
也会趋于频繁
24日—25日
切变线自北向南影响广东
强降水落区逐渐往南扩展
并且伴有强对流天气
22日
韶关、清远、肇庆多云转中雷雨，局部暴雨，局地伴有8～10级短时大风、短时强降水和冰雹等强对流天气，南部市县多云，其余市县多云转（雷）阵雨局部大雨。
23日
韶关和清远有大雨到暴雨局部大暴雨，河源、梅州和珠江三角洲北部市县有中到强雷雨，局部大暴雨，伴有8～10级短时大风、短时强降水和冰雹等强对流天气；其余市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨。
24日—25日
粤北和珠江三角洲有暴雨局部大暴雨，粤东雷阵雨转大雨局部暴雨，粤西有中雷雨局部暴雨，雷雨时伴有8～10级短时大风、短时强降水和冰雹等强对流天气。
26日
降水强度减弱，大部市县多云到阴天，有（雷）阵雨局部大雨或暴雨。
进入谷雨节气，广东气温回升加快，降水明显增多，有利于缓和气象干旱和农业蓄水储水，但暴雨风险也较冬春季节明显增大。
未来一周雷雨频繁，需注意：
1️⃣粤北山区需防范地质灾害、山洪、中小河流洪水、农田渍涝等次生灾害，其中韶关、清远降水时间长，累积雨量大，致灾风险较高，需重点防范。
2️⃣珠江三角洲短时雨势强烈，需重点防范城乡积涝灾害。
3️⃣需防御短时大风、冰雹和局地雷电等灾害天气对城市运行、农事生产、户外及高空作业等活动带来的不利影响。
当下已进入谷雨时节
谷雨是春天的最后一个节气
潮湿多雨是此时的气候特点
此时容易出现
食欲不佳、便溏腹泻
身体困重、关节肌肉酸痛不适
等脾虚湿困症状
养生要注意健脾除湿，助脾运化
广仔已为你准备好养生食疗
淮山薏杞炖鹌鹑汤
原料：鹌鹑60g，瘦肉20g，干淮山10g，薏米5g，枸杞子2g。
做法：鹌鹑、瘦肉切块焯水，与其余材料一同放入炖盅，加水适量，隔水炖2小时，加适量盐调味即可。
功效：健脾祛湿。
木棉化湿汤
原料：猪展50g，瘦肉20g，赤小豆10g，红腰豆10g，干木棉花1朵，陈皮1g，生姜2片。
做法：猪展切块焯水，与其余材料一同放入炖盅，加水适量，隔水炖2小时，加适量盐调味即可。
功效：清热祛湿。
瓜苓茶
原料：木瓜5g，土茯苓5g，甘草5g。
做法：加水适量浸泡15分钟，武火煮沸后转小火续煮10分钟，放温饮用。
功效：清热祛湿，通利关节。
来源 | 广东天气、广东中医药
