近日，东莞市横沥医院春季儿童生长发育义诊圆满举行，人头攒动的义诊现场反映出家长对孩子身高的高度关注。可以说家长对孩子的身高要求，不亚于对孩子学习成绩的要求。

对此，医生特别提醒，科学促长，要避免踩雷，有些看似有效的招，可能会让孩子的成年身高变得更矮。下面，我们将通过三个真实案例来看一下。

案例一

盲目进补，13岁男孩性早熟，骨骺提前闭合

小A今年13岁4个月，因1年多身高增长不明显，被父母带来横沥医院儿保科义诊。小A的父母都不高，按照遗传身高，他可以长到1米65。

由于父母都不高，所以，父母从小就比较重视小A的身高发育，从营养、饮食、运动、睡眠各个方面发力。他爸爸是跑步爱好者，从他6岁起带着他跑步，还给他报了课外篮球班、跆拳道班等。

所以，小A的身高12岁就长到了1米6，在同龄人中处于中等偏上，父母也比较满意。但近1年多来，小A的身高没有明显增长，并且已经变声了。

测骨龄发现，小A的骨龄已经达到16.4岁，骨骺已全部闭合，止步于当前身高1米60。

分析发现，虽然前期身高一直不错，但骨骺过早的闭合，让小A身高的增长过早结束。

追问原因得知，小A从小学就开始进补“三七、海马、海参”，因整个小学期间，孩子身高一直不错，从未测过骨龄，未意识到性早熟问题，现在才就诊，由于骨骺闭合，无法再增长，只剩遗憾。

医生提醒，三七、海马、海参、人参、燕窝、蜂王浆等要慎用，有致性早熟、加速骨骺闭合风险。

案例二

肥胖导致孩子长不高

吃得好，长得高。吃是营养物资基础，但过度进食，就会出现出了另一个问题——肥胖。

义诊中接待的肥胖儿童数量越来越多，大部分肥胖儿童的骨龄都是超前的，且骨龄超1岁的不在少数，影响了孩子的生长发育。

医生提醒，肥胖会影响孩子的身高发育，导致长不高。

案例三

心理压力大、亲子关系紧张影响孩子发育

心理因素是家长很容易忽视的一个问题，特别是矮小孩子的家长，家长焦虑，孩子却表现冷漠。

诊室经常会出现这样的情景：妈妈不停的抱怨孩子——

“这也不吃那也不吃，每天吃饭就像在打架”

“天天在家玩手机，赶都赶不出去”

“天天11点了还不肯睡”

“说的都不听，打也没用”

而孩子，或是淡定的坐在一旁，一言不发，或是直接在诊室和家长争吵起来。

医生提醒，孩子心理压力大、亲子关系紧张，也会影响孩子身高发育。

/健康科普/

春季如何促进孩子身高发育？

春暖花开，莺飞草长，正是孩子长身高的黄金季。如何促进孩子身高发育？可从以下五方面着手：

1.营养：均衡饮食，保证每天一个鸡蛋、500ml牛奶（不能用酸奶代替）、50g畜类红肉。少吃生长期短的肉类和水产品、豆制品以及高热量、高盐分、高糖分的食物，适当的补充维生素及微量元素。

2.睡眠：生长激素分泌高峰在晚上10点至凌晨1点，这个时间段进入深度睡眠，有助于生长激素的分泌，家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

3.运动：根据孩子的兴趣，选择一些伸展性和跳跃性的运动，多选和户外运动，运动时长每次不短于45分钟，每周不少于4天。

4.情绪：情绪也是影响孩子生长发育的一个重要因素，家长要关注孩子的心理与情绪变化，不无故责骂体罚孩子，尤其在进餐和睡觉前，多给与鼓励与支持，让孩子保持积极乐观的心态，有利于孩子的身心健康。

5.定期体格监测：3岁以上的儿童每3-6月体格监测一次，骨龄每年监测1次。