3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优选之选”。广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）将在当天推出两场中医助眠义诊活动，聚焦老年群体与大众睡眠健康，用中医智慧守护“一夜好眠”。

根据《2023中国国民健康睡眠白皮书》等文件数据显示，我国老年人失眠发生率高达38.2%，65岁以上人群中，睡眠呼吸暂停综合征患病率达20%-40%，严重影响心脑血管健康和认知功能。成人失眠率也接近40%，睡眠问题已成为威胁大众健康的重要隐患。

上床前困倦不堪，却辗转难眠；夜里频繁醒来，甚至鼾声震天却白天依旧疲惫。为帮助更多人重拾好睡眠，医院特别推出本次义诊活动。

义诊活动一：老年睡眠专场义诊

时间：3月21日9:00-11:00

地点：广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）分院门诊一楼大厅

义诊团队：内六科（老年病科）

义诊内容：1、专家现场义诊咨询：为老年朋友提供专业的睡眠健康咨询。2、发放睡眠相关宣传资料及小礼品：帮助老年人了解睡眠健康的基本知识。3、体验提升睡眠的中医适宜技术：通过中医特色技术提升睡眠质量。4、银发睡眠工作坊：老年朋友可以参加工作坊，学习更多的睡眠健康技巧。

温馨提示：

睡眠是老年人健康基石，好眠能改善记忆力与心情。欢迎带上父母长辈一同参与。

义诊活动二：全年龄段人群睡眠健康盛宴

时间：3月21日9:00-11:30

地点：广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）总院中心门诊一楼大厅

义诊团队：内三科（脑病科）、内九科（呼吸与危重症医学科）

活动亮点：1、省名中医宁为民领衔坐诊：针对失眠、睡眠呼吸疾病、焦虑抑郁等提供一对一指导。2、免费检测：睡眠质量、心理状态、呼吸功能专业评估。3、中医外治：体验刮痧、放血等特色疗法，舒缓身心。4、健康讲座：“睡眠健康综合调护”专家分享，现场演示助眠操。