近日，一场旨在关爱东莞产业工人健康的科普讲座在高埗镇冼沙工业区内举行，此次活动聚焦心梗防治知识，为辛勤劳作的产业工人们送上了一份关乎生命健康的“厚礼”。该活动为东莞市科普专项资助项目，由东莞市中医院主办，东莞市高埗医院协办，并以线上直播方式面向各大园区的工人展开，吸引了众多产业工人积极参与，现场气氛热闹非凡。

讲座伊始，来自东莞市中医院的资深心内科专家叶健烽，以通俗易懂的语言，开启了这场生命健康知识的传递之旅。叶健烽着重强调了在心梗防治中至关重要的“两个120”原则。他详细解释道，“第一个120”是指急性胸痛发作时，要立刻识别心梗症状并在120分钟内拨打急救电话。时间就是心肌，时间就是生命，每一秒的延误都可能导致心肌细胞不可逆的死亡。“第二个120”则是强调一旦发病，要争取在120分钟内得到有效的血管再通治疗，这对于挽救患者生命、降低心梗死亡率和致残率起着决定性作用。通过生动案例，叶健烽让工人们深刻认识到把握“两个120”的紧迫性与重要性。在预防心梗方面，叶健烽从生活方式、饮食习惯、心理状态等多维度给出了详细建议。他指出，合理膳食是预防的基础，产业工人们应尽量减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡；同时，要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，因为长期作息不规律会扰乱身体的生物钟，增加心梗发病风险。在运动方面，即便工作繁忙，也应尽可能抽出时间进行适度运动，如散步、慢跑、工间操等，这有助于增强心肺功能，促进血液循环。此外，他还特别提醒工人们要学会调节情绪，释放工作压力，长期的精神紧张和焦虑会促使体内激素失衡，进而影响心血管健康。

紧接着，东莞高埗医院著名心血管专家黄建荣就三高问题展开深入剖析。对于高血压，黄建荣详细讲解了血压的正常范围与高血压的分级标准，现场演示了正确测量血压的方法，并针对产业工人工作强度大、精神压力高的特点，提出了一系列缓解压力、控制血压的实用技巧，如工间进行简单的放松运动、保证充足睡眠等。在高血糖防治部分，黄建荣不仅介绍了糖尿病的诊断标准与常见治疗手段，还特别强调了饮食控制与运动治疗的重要性，分享了适合产业工人的低糖、高纤维饮食方案以及在工作间隙可开展的简单运动方式。在高血脂管理方面，黄建荣重点讲解了血脂异常的危害及调整饮食结构、增加运动量对降低血脂的积极作用，鼓励工人们减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

讲座结束后，一场贴心的义诊活动随即展开。由东莞市中医院及高埗医院组成的医疗团队，迅速投入到为工人们的健康服务中。工人们纷纷就自己关心的健康问题，如胸痛症状的判断、日常心脏保健等向医生们咨询，医生们耐心倾听，一一给予专业解答。现场，中医特色治疗区域备受关注，不少工人体验了中医的火龙罐、刮痧、贴耳穴等项目。一位参与体验的工人感慨道：“这火龙罐真神奇，做完感觉肩颈轻松多了，平时工作久了，肩颈总是酸痛，今天不仅学到了心梗防治知识，还体验了这么好的中医治疗，收获满满！”

此次科普讲座与义诊活动的成功举办，不仅为东莞产业工人普及了心梗防治的关键知识，还通过现场义诊和中医特色治疗，切实解决了他们的健康疑惑，为他们的健康保驾护航。未来，相关组织与单位将持续开展此类健康关怀活动，让更多产业工人受益，助力他们以更健康的体魄投入到工作与生活中。