随着公共健康意识普遍提高，“全民主动健康”时代正在到来，养生已不再是老年人的专利，目前，越来越多的年轻人开始关注自己的健康，无论是“保温杯里泡枸杞”，还是相约逛中医药集市，养生正成为年轻群体新潮的生活方式，皆因这群年轻人坚信——养生要趁早，而当代人尤其是年轻人对于传统中医药的认同感与日俱增。
晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，入伏再加晒背、艾灸、三伏贴等养生手段受到越来越多的人追捧。在万江，年轻群体兴起了一股“新中式养生”潮，让传统的中医药文化以全新的方式呈现在年轻人面前，引导他们逐步走向一种新的潮流生活。
“养生新花Young”
近来持续火爆的中医药文化市集的风吹到了万江。10月19日、20日，在龙湾湿地乐跑公园举办的“活力潮营Pa 养生新花Young”主题活动一连两天就接待市民近千人。这种新潮集市好玩之处在于，不仅能够免费问诊专家、体验中医疗法、制作中药香囊、中药辨识竞赛等，还能露营休闲、学习养生知识，放空心灵，松弛治愈。
此次潮集活动将传统的中医养生以“新中式养生”的形式引入年轻人的生活，与现代流行的露营休闲相结合，通过国潮表演、游戏体验、养生科普、行走“打卡”等形式，为市民来一场传统文化与现代潮流的跨界邂逅，向大众积极倡导新中式养生理念和生活方式，为市民和游客带来别开生面的中医养生消费场景。
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10月19日开市首日，活动现场热闹非凡，市民们争相体验中医特色诊疗服务。推拿按摩、耳穴压豆、火龙罐、尿酸检测、面诊咨询......来自东莞市人民医院中医科、康复医学科、美容科、皮肤科，风湿免疫科的13名医务人员化身“摊主”，耐心细致地为前来咨询的市民问诊答疑，也有等待义诊的市民。同时，医务人员还免费为市民进行推拿按摩、火龙罐、耳穴压豆等中医护理适宜技术项目体验。
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在万江医院的摊位上，设有中药辨别、制作香囊、中医把脉及猜谜语等互动项目，还有耳穴贴、针灸、火龙灸等多种传统中医疗法供市民免费体验，亲身感受中医药在疾病治疗和健康保健方面的独特优势。此外，该摊位还为市民准备了应季凉茶，还有中药师介绍时令养生药膳茶饮。
值得一提的是，万江医院专业中医师还在现场教授市民“金刚护体”八段锦气功操，让市民沉浸式体验中医养生的独特魅力，感受传统中医养生在新时代焕发的生机与活力。
在集市上，一缕缕中药香、一款款养生茶饮和点心、一项项中医特色疗法让市民和游客目不暇接，推拿按摩、耳穴压豆、中药辨别、中药香囊制作、中医特色疗法体验等摊位前，年轻人竞相体验中医养生的魅力；中式养生新茶饮、新中式营养茶点等各具特色的茶饮和食品，吸引了一拨又一拨年轻人驻足选购；加上闻香识药、巧手制香囊、漆扇制作等养生活动，共同打造了一场好吃、好玩、好用、好看的“新中式”养生局。
此外，万江体育管理中心也设置了互动摊位，通过为现场群众测量握力、肺活量、反应力测试等项目，向群众讲解科学运动技能、方式和方法，普及健康知识，推动体卫融合服务向群众覆盖延伸。
什么是“新中式养生”？
一起来了解一下
所谓“新中式养生”，是指在传统中式养生的基础上，融合现代人生活习惯的养生方式，已迅速收获当代年轻人的喜爱——如今不少年轻人夸人都爱说“你看起来有种气血充盈的美”。“气血”这个典型的中医词汇成了当下年轻人定义“美”的新标准。
“新中式养生”逐渐赢得年轻人的心，也离不开中医药自身的与时俱进。新中式养生不仅保留着传统中医药的专业性，还想方设法满足现代年轻人追求方便携带、简单操作又具有功效性的需求。比如，不再拘泥于“良药苦口”，有的中医药老字号推出新式养生茶饮和中药糕点，有的中医院积极推荐药膳食谱，引来不少人争相打卡……当中医养生用更加多元的方式迎合年轻人生活，备受年轻人青睐便也在情理之中了。
当然，“新中式养生”绝不仅限于泡脚、八段锦或晒背这些形式。放慢生活节奏，选择张弛有道、亲近自然的生活方式，都可以称之为“新中式养生”。近来年轻人里悄然流行起了“公园20分钟理论”，在经历了一整天高强度的紧张工作后，花20分钟时间在公园里四处走走，看花草虫鱼，感受微风吹过耳畔的韵律，谁不会被这样的自然力量治愈到？
从这个角度看，中医养生其实就是更好地爱自己——不耽于短期的快乐，细微体察自身的健康需求，追求一种综合的健康生活方式，让我们成为更好的自己。
专家提醒，正确的养生理念应该基于个人的生活方式、体质和健康状况，同时结合现代医学和传统医学的智慧，“顺应自然节律，早睡早起，以科学的方法拥抱健康是一种全面而积极的生活方式”。
