10月29日是第19个“世界卒中日”,今年的宣传主题为“体医融合,战胜卒中”。为提高全民对脑血管疾病的重视,降低卒中的发病率、死亡率、残疾率和复发率,广州中医药大学东莞医院(东莞市中医院)内三科、内六科将于当天联合举办义诊活动,向市民普及脑卒中知识。
义诊时间为10月29日(星期二)上午9:00-11:00,地点在广州中医药大学东莞医院(东莞市中医院)中心门诊一楼大厅和东莞市中堂镇社区卫生服务中心同时举办。
本次义诊活动主要含健康咨询、医疗咨询、中医非药物特色治疗等,市民可根据个人需要参与相关活动。
/知多D/
根据中国卒中学会的调查数据显示,我国现有卒中患者约1494万人,每年新发卒中330万人,因卒中死亡154万人。大约80%的存活者会留下不同程度的残疾。相关研究表明,缺乏体育运动是卒中的独立危险因素,而规律的有氧运动可以有效降低慢性病患者的死亡风险。
世界卒中组织(WSO)今年的主题为“HarnessingthepowerofsporttobeGreaterThanstroke”,倡导利用体育运动的力量来预防卒中。中国卒中学会响应这一国际倡议,将今年的主题定为“体医融合,战胜卒中”,强调体育锻炼与医疗服务的结合。
预防卒中:科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动,可以有效预防卒中。《“健康中国行动(2019—2030年)”》全民健身行动中也提到:定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。《运动处方中国专家共识(2023)》推荐,可以将有氧运动作为首选,包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议选择适合自己的运动方式,循序渐进地增加运动量,并保持良好的运动习惯。
卒中后的康复:卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等,体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。《“健康中国2030”规划纲要》中也提到:“加强体医融合和非医疗健康干预。发布体育健身活动指南,建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库,推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用”。《运动处方中国专家共识(2023)》指出,运动康复可通过抗阻训练、平衡训练等帮助卒中患者改善肢体功能,提高生活质量。
提升生活质量:体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能,还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力,从而提高生活质量。例如,通过太极拳等中国传统运动形式,可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性,缓解压力,改善睡眠。