这几天，家住寮步药勒村的忠伯发现，他常去的老年活动中心有了新变化——原本空白的墙面上多了很多实用的食品安全知识。

记者从东莞市市场监督管理局了解到，今年以来已陆续在寮步、高埗、洪梅和清溪等镇新建了4个食品安全科普站点，将食品安全知识送到这些区域居民和村民的“家门口”。

东莞市市场监督管理局工作人员介绍，今年新建的这4个食品安全科普站点均设置在居民和村民常去的地点，如商场、综合市场、村委会老年活动中心和社区服务活动中心，让广大市民在逛街、买菜、休闲的过程中，就能学习到食品安全科普知识。

▲位于万和百货(高埗店)的食品安全站点

据介绍，除了建设食品安全科普站点，2024年以来东莞市市场监督管理局还在全市范围内举办了五场以“守护一老一小·共创食安东莞”为主题的特殊食品系列科普宣传活动，为广大市民普及保健食品科普知识的同时，引导广大市民科学理性消费，懂得保健食品应该如何购买、怎么吃，进而防范包括保健食品在内的消费陷阱。

除了已经在多个镇街相继开展的线下科普宣传活动，今年东莞市市场监督管理局还在线上推出了“保健食品知识问答”活动。通过闯关答题的方式，吸引“一老一小”特殊人群对食品安全的认知，进而增强自我保护意识，促进健康饮食行为的养成。

▲购买保健食品，认准“蓝帽子”

知多D

不同人群，如何选择适合自己的保健食品？

“三高”人群

对于有高血脂、高血糖、高血压的中老年人群，在遵照医生处方服用药物的同时，可以适当选择辅助降血脂、辅助降血糖、辅助降血压功能的保健食品。

辅助降血脂类产品，含鱼油、磷脂、亚麻籽油、红曲、银杏叶提取物等成分。

辅助降血糖类产品，含苦瓜提取物、桑叶提取物、三七提取物、黄芪提取物、蜂胶等成分。辅助降血压类保健食品，含罗布麻、决明子、杜仲、葛根、黄精、天麻提取物等成分。

但要注意，食用这些保健食品的同时，千万不能自作主张停药哦！

骨密度偏低人群

中老年人骨密度低，容易造成骨质疏松。

这类人群可以根据实际情况，在适度运动和平衡饮食的基础上，适当选择增加骨密度类（含碳酸钙、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、大豆异黄酮等成分）或者钙类营养素补充剂（含碳酸钙、葡萄糖酸钙等）的保健食品。

减肥人群

肥胖是当今社会最常见但又最容易忽视的健康问题，它不仅仅是体型外貌问题，更是很多慢性疾病的根源。肥胖的人容易得心血管疾病、糖尿病、关节退行性变等。

有减肥需求的人群，可以选择减肥功能的保健食品——如含左旋肉碱成分的产品，或者含泽泻、荷叶、茯苓、山楂提取物等成分的产品。

食用保健食品减肥不可期望“速效”“神效”。市民应避免购买宣称快速见效而非法添加了药物成分的产品。

儿童青少年

在平衡膳食、适度运动和充足睡眠的基础上，儿童青少年可以根据自身实际情况选用一些保健食品：

如辅助改善记忆类的产品，含DHA、EPA、藻油、磷脂酰丝氨酸等成分；

缓解视疲劳的产品，含越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素、蓝莓提取物等成分；

改善生长发育的产品，含各种维生素、矿物质、氨基酸等成分。

特别提示：3岁以下的婴幼儿不推荐食用保健食品。