当下已进入“寒露”节气，气候从凉爽到寒冷过渡，寒气渐生。随着秋风渐紧，昼夜温差加大，风寒之邪内侵，尤其对于老年、心脑血管疾病患者，容易诱发或加重病情。东莞市中医院内科门诊近日就诊的中风患者有增长趋势，医生提醒，已有临床研究表明，卒中的发生与气温变化密切相关，天气转凉容易诱发中风，需做好科学预防措施。

多因素导致天气转凉易诱发中风

天气转凉为何容易诱发中风？其中有众多因素：天气转凉，寒冷刺激交感神经，导致血管收缩，增加外周阻力，引发血压波动；气温降低后人体代谢减缓，加上秋冬季空气干燥，血液粘稠度提高，增加血栓形成风险；天气变冷，人们偏好食用辛辣油腻食物，易导致血糖、血脂升高，加重脑血管负担；寒冷易导致呼吸道感染等疾病，进一步增加心脑血管患者的风险。

老年人的血管比较脆弱，弹性降低，容易受温度变化影响，脑卒中风险更高；高血压患者因血压不稳定，易因温差变化出现血压突升突降，也容易诱发脑血管意外；糖尿病患者因糖尿病容易导致血管损伤、血管硬化，形成斑块，冬季寒冷容易加重这些损伤；有卒中史的患者在寒冷季节容易复发，因此要特别小心。此外，有心房颤动、睡眠呼吸障碍、偏头痛的人群，有吸烟、饮酒、缺乏锻炼、肥胖的人群，均属于中风的高危人群。

从饮食、生活等多方面科学预防

在卒中易发的时节，人们更要从饮食、生活作息等多方面进行科学预防。主要有以下几个方面：

稳定血压：尤其是高血压、卒中病史的患者，应严格听从医嘱用药，同时要定期测量血压值，如果血压发生波动，要及时咨询医生，必要时调整药物，切忌随意更改药量或是停药，引起血压波动而诱发中风。

合理膳食：天气日渐寒冷干燥，容易损伤人体阴津，出现内热上火的情况。因此，饮食应以清淡养阴、润肺益胃为主，多吃一些滋阴润燥、益胃生津的食物，如梨、葡萄、芝麻、核桃等。同时，要少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，控制盐分的摄入。

防寒保暖：老年人和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服，尤其是头部、颈部和脚部的保暖，避免寒冷刺激运气的血管收缩。同时，也要注意衣服的搭配，最好厚薄搭配，以保暖为主。

适度运动与充足睡眠：寒露过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。因此，应做到早睡早起。同时，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如散步、太极拳等有氧运动，有助于控制体重、降低血压和改善血液循环。

戒烟限酒，稳定情绪：烟酒和情绪激动对血管都是具有刺激性的，使得血管痉挛、心跳加快、血压升高等情况，进而增加卒中的风险，戒烟限酒可以大大降低卒中发生的可能。

警惕身体信号：如突发头晕、行走不稳、视物黑矇、肢体麻木、乏力、吐字不清等症状，应尽快就诊，一旦完全缺血5分钟，脑神经元便会发生不可逆的死亡。因此在“黄金时间窗”内，卒中患者能及时送至具备静脉溶栓、介入取栓急救资质的医院，必将大大降低患者的致残率和死亡率。

“黄金1小时救治圈”，打通卒中急救绿色通道

市中医院已建立专业的脑卒中绿色通道，是东莞地区唯一的三级甲等中医医院，也是国家卒中中心单位，为急性卒中患者提供快速高效的溶栓和介入治疗。医院联合南方医科大学、广东省中医院等多家单位，实现远程医疗协作，提升卒中急救和治疗水平，还与市内各镇街医院建立了“黄金1小时救治圈”，确保患者在第一时间得到救治。市民若遇紧急情况，可拨打市中医院24小时卒中救治电话：13925704323。