为了健康体魄和健美身材

坚持运动的人越来越多

然而你真的适合

这样的运动方式、强度及频率吗？

好消息

为增强广大群众的

科学健身意识与身体素质

茶山镇将在9月28日全面启动

2021年茶山镇国民体质监测活动

并根据测试结果

科学分析指导群众科学运动

监测对象

20-69岁市民

检试时间、地点

共安排7天：

2021年9月28-30日（茶山镇卢屋文化广场）

2021年10月11-14日（茶山镇新世纪丽江豪园）

检测流程及具体检测项目

1、登记填表 （登录表20-39岁、40-59岁、60-69岁）

2、测量血压

3、国民体质测定

身体形态：身高、体重

身体机能：血压、脉搏有氧运动能力

身体素质：

肌力——握力

爆 发 力——纵跳

柔 韧 性——坐位体前屈

平衡能力——闭眼单脚站立

反应能力——选择反应时

心肺功能——台阶测试

肌肉耐力——俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）

4、检测流程

5、所需时间约为30分钟

检测的注意事项

测试者有以下情况时请勿进行体质健康测试，以免产生危险：

1.受试者体内植入金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架及金属材料等。

2.受试者体内有人工心脏、人工心肺机等产生电子信号的装置。

3.受试者身体连接充液导管或其他良好导电性装置。

4.受试者正在使用各种电子刺激器。

5.受试者身体连接有ECG、EMG、EEG。

6.医生认为身体健康状况不允许做体质健康测试的受试者。

7.怀孕期间的女受试者。

8.即使是微量电流，身体仍然容易受到伤害的受试者。

9.受试者进行测试时请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、 戒指等电子、金属类物品。

10.受试者在测试前一天避免剧烈的身体活动。

11.参加测试的人员请穿运动装。

12.请勿空腹参加体质测定。

13.女性请勿穿裙子，裤袜。

14.测试前请勿进行剧烈运动。

15.如在体检中发现有心脏疾病的，请在体质测定之前告知工作人员。

16.年龄在39岁以上可不需进行以下项目测试：俯卧撑、仰卧起坐、纵跳。

主办、承办、协办单位

主办单位：茶山镇宣教文体旅游办

承办单位：茶山镇文化服务中心

还在等什么？

赶紧转发告诉身边的小伙伴们

一起组队去体质监测吧~