提到脂肪肝，很多人还停留在“中年病”的印象中。但现实中越来越多的孩子正悄悄成为潜在患者。

最近，10岁的杰仔（化名）因肥胖到东莞市清溪医院就诊，医生进一步检查确诊他为脂肪肝。而他平时并没有明显症状，一起来看看怎么回事。

杰仔身高146厘米，体重96斤，平时爱喝奶茶，爱吃烧烤火锅，户外活动时间少，近一年体重增长超过10斤，颈部皮肤还出现发黑的现象。

经过系统检查，最终被诊断为：脂肪肝、单纯性肥胖、高脂血症、糖耐量受损。

医生指出，杰仔的脂肪肝属于“肥胖相关型”，与长期高热量饮食、运动不足密切相关，并非遗传所致。目前他正在接受治疗。

很多家长误认为“孩子正在长身体，胖一点没关系”，殊不知青少年肥胖对孩子的影响远比想象中要大！

医生介绍，我国城市儿童肥胖率持续上升，肥胖孩子中脂肪肝检出率高达30%～50%。儿童脂肪肝主要分为两类：一是酒精性脂肪肝，较少见，与饮酒相关；二是非酒精性脂肪肝，占绝大多数，与代谢异常、肥胖密切相关。

除了肥胖，以下因素也会显著增加患病风险：常喝含糖饮料、爱吃油炸食品和甜点；缺乏运动，久坐时间长；有肥胖或糖尿病家族史；存在胰岛素抵抗或代谢综合征。

知多D

一、脂肪肝的四大危害，家长一定要了解

早期脂肪肝常无症状，但若不干预，可能引发以下问题：

①损伤肝脏：可能进展为肝纤维化，甚至肝硬化；

②诱发代谢疾病：增加患2型糖尿病的风险；

③影响心血管健康：常伴随血脂异常、高血压，增加未来心脑血管疾病风险；

④心理与发育负担：肥胖和肝区不适可能影响孩子的心理健康和学习状态。

二、科学预防与改善脂肪肝，记住这四点

儿童脂肪肝是可防可逆的。早期干预效果显著，核心在于 “合理饮食+规律运动+体重管理”，家长可从以下4方面入手：

1.调整饮食结构。

严格控制含糖饮料、甜食、油炸食品；多吃蔬菜、全谷物、优质蛋白（鱼、豆、蛋）；烹饪以蒸、煮、炖为主，少油少盐。

2.坚持每日运动。

建议6-17岁儿童每天进行≥60分钟中高强度运动（如快走、跑步、球类等），减少静坐和屏幕时间。

3.科学减重，不求过快。

减轻体重5%–10%，肝脂肪含量即可显著改善。应在医生指导下制定计划，避免盲目节食。

4.定期体检，及时复查。

肥胖儿童建议每年做一次肝脏B超和肝功能检查；如已确诊，每6–12个月复查一次。

三、儿童脂肪肝是一种病

儿童脂肪肝不是“亚健康”，而是一种慢性代谢性疾病。早期发现、科学干预，绝大多数孩子都能恢复健康。

让我们用正确的知识与行动，守护孩子的肝脏，也守护他们的童年。