东莞的黄女士今年48岁，因月经量减少一年余，来到东莞市横沥医院中医科就诊。

医生询问得知，她近一年来月经量较前明显减少、有血块，伴腰酸膝软。经期后常感全身乏力、睡眠欠佳、怕冷，食欲一般，大便不成形。

医生查看舌苔、脉象发现：舌胖大、苔白，脉滑弱。诊断她为：绝经前后诸证（脾肾阳虚）。

治疗上开出督脉灸，以此温通经络、温补脾肾，一周一次。

黄女士反馈，第一次做完后，入睡及睡眠质量较前明显改善。

接连灸了三次后，更年期症状明显改善，乏力、怕冷、失眠症状基本消失。

效果为何如此明显？我们首先要了解什么是督脉。在中医理论中，人体有十二条正经和奇经八脉，督脉就是奇经八脉之一。

它起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处。

简单来说，督脉就像我们身体背面正中的一条“高速公路”，它有一个非常重要的称号——“阳脉之海”。

什么意思呢？就是说它总督一身的阳气，是阳气汇聚和运行的主要通道。我们身体的各项生理功能都离不开阳气的温煦和推动。如果督脉不通，阳气不足，人就容易生病，感到疲惫、怕冷、精神不振。这就需要督脉灸发挥作用了。

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督脉灸？——温补奇招

了解了督脉，督脉灸就好理解了。督脉灸是指在督脉的脊柱段施以悬灸或加以隔姜灸，以治疗疾病的一种灸疗方法，是在传统铺灸、长蛇灸的基础上发展而来，属于中医外治法的一种。

通过经络、腧穴、生姜、药物、艾灸综合作用使平衡阴阳，温肾壮阳、补精益髓、行气活血祛寒除湿、通络止痛、调整虚实。

督脉灸所用材料

1.艾绒：艾绒是由艾叶经过精细加工制成，其作用为通经活络散寒除湿、回阳救逆、消瘀散结、防病保健等。

2.生姜：将生姜制成姜泥，其作用为解表散寒温经通络。现代药理研究，生姜具有止痛、调整免疫等作用。

它的特点是施灸面积广、艾炷大、火力足、温通力强，能充分激发督脉的经气，调和阴阳，扶正祛邪，温通气血。可以说是一种“大补元气、峻补元阳”的疗法。

督脉灸有何功效？

“凡灸诸病，火必足气到，始能求愈。”一一《医宗金鉴·刺灸心法要诀》 

督脉灸的核心在于“温补阳气”。阳气是生命的动力，阳气足，则身体健。

1.温肾壮阳，培补元气：

对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退等有很好的调理作用。

2.散寒除湿，通络止痛：

对于风寒湿邪痹阻经络导致的颈肩腰腿痛、关节炎、风湿类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等效果显著。

3.调理亚健康，提升免疫力：

对于现代人常见的疲劳综合征、精神不振、失眠多梦、记忆力减退、容易感冒等亚健康状态有很好的改善作用，能提高身体抵抗力。

4.改善妇科、男科问题：

对一些因阳气不足、寒凝血瘀引起的月经不调、痛经、宫寒不孕、慢性盆腔炎，以及男性的前列腺问题等也有辅助治疗作用。

5.美容养颜，延缓衰老：

阳气充盛，气血通畅，则面色红润，精神焕发，有助于延缓衰老。

哪些人适合做督脉灸？

1.阳气亏虚、体质虚寒者：平时特别怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮。

2.寒湿痹阻者：颈肩腰腿痛，遇寒加重，关节僵硬。

3.免疫力低下者：经常感冒，容易生病，病后恢复慢。

4.亚健康人群：长期疲劳，精神压力大，睡眠质量差。

5.有慢性虚寒性疾病者：如慢性胃肠炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等。

哪些人不适合做督脉灸？

1.孕妇、经期量多者。

2.高热、昏迷、抽搐等急性病患者。

3.皮肤有严重溃疡、感染或出血倾向者。

4.极度虚弱、消瘦者。

5.对艾叶过敏者。

6.某些实热证、阴虚火旺（如口舌生疮、咽喉肿痛、便秘、易上火）者需谨慎或由医师评估。