凌晨三点，老张被窒息感惊醒——喉咙干涩如砂纸摩擦，胸口似压巨石，这样的夜晚他早已习惯；隔壁房间，妻子为躲避他“堪比拖拉机还频繁熄火”的鼾声，已搬离数年。白天在汽修厂干活，他频频走神，扳手常摔落，甚至试车时差点睡着，身体被疲惫不断拖垮。

老张的遭遇并非个例。东莞市第七人民医院（东莞市精神卫生中心）睡眠医学科主治医师熊锦卫指出，世界卫生组织统计，全球超27%的人受睡眠问题困扰，像老张这样患“睡眠呼吸暂停综合征”的患者，正被这一“沉默的隐形杀手”威胁睡眠、情绪乃至生命安全。

从“鼾声扰民”到“差点出事”，他被确诊中度OSAHS

窒息感再次将老张拽出睡眠，他睁眼后，喉咙干得冒火，胸口沉甸甸的，呼吸滞涩带闷痛。身旁床铺早已冰凉，自他鼾声渐响，妻子忍了半年后搬去隔壁，“你那呼噜比汽修厂拖拉机还吵，还隔三差五‘熄火’断气，我整夜揪心。”老张攥紧床单，反复憋醒的恐惧让他总怕自己醒不过来。

白天的日子更难熬。在汽修厂拧扳手，他眼神常飘，工具摔落成常态；一次试驾客户车辆，困意突袭，方向盘微偏，他惊出冷汗猛踩刹车才脱险。工友调侃他 “老了不中用”，只有他知道，精力正被无形的力量抽干。

女儿察觉父亲异常，追问下老张吐露实情。女儿当即带他在互联网医院咨询，医生建议尽快到东莞市第七人民医院门诊评估。

睡眠监测当晚，老张躺在陌生病房，胸口、额头贴满冰凉电极片。半夜，熟悉的窒息感降临，他猛地坐起喘气，后半夜在 “似睡非睡” 中熬到天亮。

次日，医生拿着多导睡眠图（PSG）报告告知老张父女：“AHI（呼吸暂停低通气指数）18次/分，最低血氧饱和度79%，最长呼吸暂停时间40秒；体型肥胖，BMI≥28Kg/㎡，评估结果为中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。”

解密 OSAHS，破除认知误区

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，指睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，临床常见表现为：鼾声大且不规律，夜间有窒息感或憋醒，睡眠紊乱，白天嗜睡、记忆力下降、行为异常；还可能出现缺氧引发的头痛，以及因睡眠不足导致的焦虑、抑郁等情绪问题。

误区一：只有肥胖者才会得OSAHS。肥胖是重要风险因素，但并非所有肥胖者都会患病，体型正常或消瘦者也可能患病。

误区二：打鼾就是OSAHS。打鼾可能是OSAHS 症状之一，但并非所有打鼾都等同于该病，部分人仅为单纯打鼾，无呼吸暂停或低通气情况。

误区三：OSAHS只影响睡眠质量。它还会损害心血管系统、神经认知功能等，长期未治疗可能增加交通事故和夜间睡眠猝死风险。

误区四：OSAHS治疗只需减肥。减肥有一定帮助，但症状较重或减肥效果不佳者，需结合持续正压通气治疗、口腔矫治器等其他方式，应按个体情况制定综合方案。

科学干预：

从生活调整到医疗手段，这样最有效

生活方式调整：保持健康体重，通过健康饮食和规律运动，减少颈部脂肪堆积，有助于缓解气道阻塞；侧卧睡眠，戒烟限酒，避免使用镇静药物，以免加重呼吸暂停的症状。

口腔矫治器治疗：适用于单纯鼾症及轻中度的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，或CPAP治疗不适应人士。

持续气道正压通气：是目前最常用的治疗方法，通过面罩提供正压气流，保持气道通畅。

手术治疗：对于严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，手术可能是一种选择。