在十五运会和残特奥会三人制聋人篮球赛于东莞激情开赛之际，2025年东莞市滨江体育公园千人公益培训活动第二阶段课程近日全面启动。走进滨江体育公园，随处可见学员们挥洒汗水、热情投入的身影，他们在运动中尽情感受着活力与快乐。
为深入推进儿童青少年体育活动，引导青少年在体育锻炼中增强体质、享受乐趣，同时营造喜迎十五运的浓厚氛围，东莞市滨江体育公园于今年5月至8月推出千人公益培训活动。本次活动由东莞市文化广电旅游体育局指导，滨江体育公园管理所主办，面向全市青少年免费开设13项体育课程，惠及学员1420人。
目前，第二阶段课程已陆续开课，涵盖花样跳绳、篮球、跑酷、乒乓球、网球、体适能、武术、艺术体操、羽毛球、中考体育、足球等丰富项目，为青少年提供了多样化的运动选择。
经常跳绳不仅能增强下肢肌肉力量，而且还能提高下肢肌群的柔韧性，如增加肌腱和筋膜的韧性、改善身体协调性、提高认知功能。
东莞作为全国闻名的篮球城市，一直是东莞青少年追捧的体育项目之一，对于增强心肺功能，促进团队合作，促进团队合作都有十分明显的提升作用。
跑酷训练包括全身的运动——奔跑、跳跃和穿越障碍需要所有肌肉的锻炼。跑酷为您日常的静态健身活动增添了乐趣。它鼓励体育娱乐，同时解决实际问题和基本的运动技巧。
乒乓球作为我国的国球，同时是一种全身运动、有氧运动，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。
网球是一项有氧运动，可以让你的心跳加快，呼吸加深，血液和氧气在全身流动，挥拍、伸展、跳跃、转身等。这些动作可以润滑你的关节，强化你的肌腱和韧带！
武术散打运动是中国武术的重要组成部分，是具有独特中华民族风格的体育项目。它在继承中国传统徒手格斗术精华的基础上，经历三十余载的发展和演化，已经形成了自己独特的技术风格，并逐渐建立起适应竞技比赛的武术散打运动技术体系。
艺术体操是一项艺术性很强的竞技体操项目，吸纳芭蕾舞、民族舞、现代舞、杂技等动作元素，运动员在优美的音乐节奏中展现身体的艺术性和协调性，充分体现身体的力量感、柔韧性、节奏感等体艺素质！
少儿体适能是指儿童和青少年在身体、心理和社会适应能力方面的综合素质。保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；发展平衡能力、协调能力、灵敏性、力量和耐力；掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等都有很好的提升作用。
羽毛球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动，以高雅、时尚、健康的特点风靡全世界，这是由它的运动特点和锻炼价值决定的，羽毛球运动具有普遍性、可控性、娱乐欣赏性。
随着国民对体育项目的重视，中考体育的比重近年来也不断提升，市滨江体育公园针对性地为该年龄段的青少年增设中考体育项目，让更多青少年能在体育中考上争取更好的表现。
足球的教育功能不仅仅在于足球运动本身，在足球运动里我们看到的绝不仅仅是体力的对抗，更重要的是团队协作、意志品质、奉献精神以及抗挫折能力，这也正是足球运动的内在精神。
