企石：自制艾草养生锤，传统养生乐趣多
印象企石 2025-06-09 16:34:53

为进一步弘扬中华优秀传统文化，普及中医药养生知识，近日，企石镇社区康园中心组织开展艾草养生锤手工制作活动，传播健康科学的生活理念。

 

 

活动现场工作人员准备好制作所需的材料包，包括粗布、艾草包、锤柄、麻绳等。社工一边向学员讲述艾草养生锤的功效，一边教大家如何更好地制作艾草养生锤。

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活动不仅丰富了学员的精神文化生活，让他们体验到了手工制作的乐趣，还让残疾人在轻松愉悦的氛围中提高了健康意识，促进他们的动手能力。
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社工介绍，艾草养生锤通常在锤头部分填充艾草，让它兼具物理按摩和艾草保健的功效。在使用时，借助养生锤的拍打，能促进人体局部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，放松身心。

 

如何自制艾草养生锤

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团锤头与安锤把
将艾草置于正方形布中央，捏紧成球状并用橡皮筋固定，然后将木棍插在艾草包球体的三分之二处。
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外层装饰

 

长方形棉布一端留短，艾草球放置于1/3处开始包裹，调整褶皱使手柄美观。

 

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包裹手柄

 

粗棉线对折后缠绕木棍，每圈紧密无缝隙，至1/3处将底部布料上折继续缠绕，短绳回折，长绳压紧后穿过绳圈拉紧，剪去多余线头。‌‌

 

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文字：白珊美、蒋杰、张毓铿 图片：白珊美、蒋杰、张毓铿