“我已经退休好几年了，退休后生活比较单调，这次参加水上竞渡活动，与一群不同年龄的‘姐妹’一起训练，日子过得充实又开心，能为社区出力，我倍感自豪。”新民社区女子龙舟队队员何少香微笑着说。
随着“绿道长安 ‘艇’进未来”2025年长安镇水上竞渡活动临近，新民社区女子龙舟队也在全身心地投入到紧张的训练中。这支由14名队员组成的队伍，全是首次接触龙舟运动，她们爱自己的小家，更爱自己的“大家”，也正因为此，她们无惧困难、激流勇进，尽情绽放巾帼风采。
与男子龙舟队同训练
不断学习提升
过去一个多月，基本每天在新民排渠都可以看到新民社区女子龙舟队训练的身影。这支女子龙舟队年龄从“60后”跨越到“90后”，既有社区的在职职工，也有退休居民，她们都是龙舟运动方面的“新手小白”。
由于全员对龙舟运动一窍不通，她们从握桨、挥桨、插桨等基础动作练起。为快速成长，队伍常与社区男子龙舟队共同训练，学习划龙舟的经验方法，也会暗自较劲，相互比试。
“过去从未接触过龙舟运动，一开始拿桨不知如何发力，也不懂如何调整呼吸，后来是教练和男子龙舟队的队员教会了我们方法。”队员梁惠贞说，当女队划桨方法错误时，男子龙舟队队员会主动纠正，这让她们事半功倍。
经过一段时间的训练后，梁惠贞笑言，她的手臂肌肉明显了，人也晒黑了，但她学会了划龙舟的基本技巧和方法，最重要的是能代表社区参赛，她认为非常值得。
对于队员的努力，新民社区女子龙舟队教练林树豪都看在眼里。“队员们的状态和速度都让人比较满意，冲劲和拼劲还是可以的。”林树豪说，在最后的冲刺时间里，将加强队员的耐力和500米的冲刺速度训练，强化队员间的配合，争取取得好成绩。
因为热爱
年长大姐凌晨5点起床做准备
何少香是新民社区女子龙舟队最年长的队员，已经退休了好几年的她告诉记者，自己平时酷爱运动，每当社区组织合适的活动，她也会立马报名。这次报名参加水上竞渡活动，还与她自身熟悉水性，从小有着捕鱼经验有关。
“小时候，我就跟着大人们出海捕鱼，因而积累了一定的水上运动经验，所以当得知社区要组建女子龙舟队，我很快就报了名。”何少香说，经过一段时间训练，她觉得划龙舟很有趣，日子也过得特别充实。
虽然何少香早已跟家人协调好家里大小事务，家里人也特别支持她参加龙舟运动，但为了尽量减少家人负担，过去一个多月以来，她每晚都是9点左右睡觉，第二天凌晨5点左右起床，然后开始料理好家务，并坚持送完孙子上学后再参加龙舟训练。
在训练期间，作为舵手的何少香总是格外地专注，站在龙尾的她，身姿矫健，英姿飒爽，充分诠释着“年龄不是束缚，热爱永远年轻”的道理。
交谈间，何少香不止一次地跟记者说，舵手是龙舟队伍中至关重要的角色，其作用不仅限于控制方向，还涉及团队协调、整体安全等，而她在日常训练中，总是会认真观察熟悉队友的划桨节奏，及时调整龙舟的方向，保持整个队伍的速度和节奏。
家人给力、社区支持
成了她们坚实的后盾
在新民社区女子龙舟队训练过程中，队员的家人给予全力支持，成为她们最坚实的后盾。
队员高淑恩家有两娃，大的读小学，小的读幼儿园，她说，因为弟弟和堂弟都加入了社区的男子龙舟队，自己也希望加入社区的女子龙舟队，为社区出一份力，“家人非常支持，‘你只管负责乘风破浪，家里有我们守着！’便是家人对我的承诺”。
高淑恩还说，每当她参加训练，她的老公就会主动包揽家里的做饭活，爸妈也会帮忙接送孩子上学放学和照看孩子，正因为家人们的默默付出，她才能心无旁骛地挥桨逐浪。
除了家人们的支持，新民社区也非常注重做好后勤保障工作，相关负责人经常到训练点“探班”，了解队员的训练情况，为大家加油鼓劲。社区还为队员们准备了全套防晒装备，运动套装、防晒袖套、全脸遮阳帽等一应俱全，让爱美的女子龙舟队队员们能够安心训练，同时还常备饮用水和运动饮料。社区的巾帼志愿服务队工作人员也会经常制作解暑糖水、糕点，及时为队员们补充能量。
这支零经验但热爱龙舟的队伍，正抓紧时间训练，不断超越和提升自我，尽情展示属于她们的蓬勃生命力。
