■厦边队在训练 通讯员 麦颖锋 摄

随着“绿道长安 ‘艇’进未来”2025年长安镇水上竞渡活动临近，长安莲花湖的锣鼓声也更加响亮，参加水上竞渡的龙舟队、赛艇队加紧训练。各社区龙舟队就针对各自的实际情况，积极开展高强度训练，力争在比赛中取得好成绩。

“老带新”

龙舟队注入“新鲜血液”

5月6日上午，在莲花山风景区水上活动中心，现场鼓声响起，来自社区的龙舟队伍听鼓下桨，随鼓点调节速度，伴随着“划呀”“哦嗬”的吆喝声，划手们奋楫逐浪、动作整齐划一。

记者了解到，今年各队伍中除了久经沙场的老队员，还有不少“新鲜血液”。在这些龙舟队员中，有做生意的、打工的，还有即将退休的和刚毕业的大学生，他们来自各行各业，为了一个共同的目标，坐到了一条龙舟上。

“今年还是有不少年轻人踊跃报名，大概有10名新队员，有社区龙狮队队员、篮球队队员等，成员结构多样化。我们按照‘老带新’的方式进行训练，不仅提高了效率，还能增强配合。我们还会到道滘加训，希望大家能在今年比赛中发挥得更好。”上沙社区龙舟队队员孙耀轩表示。

咸西社区龙舟队队员麦锦明也表示，今年报名人数很多，有刚毕业的、也刚结婚成家的，大家都是看到报名信息后立马报名。他表示，今年龙舟队提前一个月进行训练，还会到水乡片区练习、交流，同时采取老队员带新队员的方式，帮助新队员快速进入状态。

各支队伍不仅量身定制了严格的训练计划，训练方式也花样翻新。有的在船尾挂轮胎进行负重训练，有的以老带新磨合整齐度，对体能、耐力及冲刺进行全方位提升。

“我们社区龙舟队今年有近30名男队员、16名女队员，新老队员之间更讲究配合，所以我们私下也会交流技巧，老队员带着新队员训练。”厦边社区龙舟队队员莫伟健告诉记者，经过分析，他们发现往年的缺点主要是耐力不够，因此今年针对性地加强了力量训练及耐力训练，正式训练前进行大约两公里的划桨拉练就是耐力训练之一。

“夫妻档”“亲兄弟”齐上阵

热火朝天忙备战

本次水上竞渡活动中，龙舟组将开展男子22人标准龙舟500米直道竞速、女子12人龙舟500米直道竞速两个项目，由全镇15个社区组队参加。其中，男子龙舟队有15支，女子龙舟队有7支。

打虎亲兄弟，上阵父子兵。在龙舟竞渡活动当中，就出现了亲兄弟、夫妻档，他们共同拼搏，本着团结、和谐、友谊的龙舟精神来拉近彼此距离，凝心聚力，奋楫争先。

“这是我第三年参加龙舟竞渡活动了，非常有意义。大家在同一条龙舟上，方向一致、目标一致、步调一致，向着终点团结拼搏，这正是龙舟精神，让自己受益匪浅。”厦边社区龙舟队队员秦振华表示，他的妻子蔡婉玲今年也参加了社区女子龙舟队。

“她平时虽不是很喜欢运动，但是看了几年的龙舟活动，感受到了其中的魅力，今年她主动报名参加女子队。训练一段时间后，我感觉她以及其他女队员的精神面貌都很好，充满朝气。大家都希望能稳扎稳打，取得好成绩。”秦振华说。

携手参加水上竞渡的不仅有“夫妻档”，还有“亲兄弟”。上沙社区的孙俊逸、孙卓文两兄弟今年积极报名参赛，从观众变身选手，大家在龙舟运动中互相扶持、鼓励，一路上不断携手成长。