本期特约老师：东莞爱尔眼科医院视光及小儿眼病科医师 杨卓 

同学们，当你发现看黑板上的字变得模糊、看远处的景物像蒙了一层雾，你的第一反应是什么？是急着让爸爸妈妈带你去配眼镜，还是觉得 “休息一下就好”， 暂时放任不管？

其实呢，这两种做法都可能出错哦。正确的做法第一步是让家长带自己去专业的眼科医院做一次散瞳验光 ，区分我们的眼睛到底是“假性近视”还是“真性近视”。

真假近视大不同：一个能恢复，一个不可逆

很多同学可能听说过 “假性近视”，觉得 “近视还有假的？” 其实，这两种 “近视” 的本质区别可大了。

1. 成因不同：肌肉 “累抽筋”vs眼球“变长了”

假性近视：就像跑步太久腿会酸，眼睛的“肌肉”（睫状肌）长时间紧张也会“累抽筋”。比如长时间写作业、看手机、玩游戏时，睫状肌一直处于收缩状态，无法放松，导致看远处时模糊。这种情况眼球本身没有变形，是暂时的“视力疲劳”。

真性近视：如果睫状肌的紧张长期得不到缓解，眼球会被“拉长”（眼轴变长），光线无法准确聚焦在视网膜上，就形成了真正的近视。这时候，视力下降是不可逆的，就像长高的个子不会缩回去一样。

2. 表现不同：时好时坏且持续模糊

假性近视：看远处模糊，但看近处（比如课本、手机）还比较清楚；休息一会儿（比如睡一觉、远眺 10 分钟），视力可能暂时变好；揉眼睛、滴眼药水后，模糊感也可能减轻。

真性近视：看远模糊，尤其是远处的字、招牌、红绿灯，总觉得 “糊成一片”，而且这种模糊是持续的，不会因为休息而明显好转。

发现视力模糊，记住这三步

首先，及时告诉家长：不要害怕被批评，视力问题早发现早干预；

第二步：去专业眼科医院：选择有专业设备及医生的眼科医院，更适合青少年儿童进行近视防控；

第三步：配合散瞳验光：散瞳验光准确辨别真假近视，避免弄“假”成“真”。

特别提醒：假性近视是眼睛发出的 “疲劳信号”，提示你现在已经用眼过度啦。如果确诊是真性近视，也无需过度焦虑。科学验光并佩戴合适的眼镜、坚持每日适量的户外活动（建议每天约 2 小时）、控制电子屏幕使用时间以及定期复查（每 3-6 个月一次），这些措施有助于延缓近视的进一步发展。

老师希望每位同学都能拥有明亮的眼睛，看清黑板上的知识，也看清窗外的美好风景。