3月21日是世界睡眠日，横沥镇开展“友善心能量 健康新东莞”文明共享计划主题活动暨2025年世界睡眠日“友能量·心理关爱示范课”活动。活动由横沥镇新时代文明实践中心指导，深入落实两个文明共享计划，健全社会心理服务体系，提升群众心理健康素养，让企业员工和出租屋租客共同享受文明建设成果，助力打造“友善东莞”。

精神科医生、心理治疗师侯思尉受邀为群众授课。他以《心理健康与压力调适》为题，从何为心理健康、正确认识压力、积极心理与心理调适等方面，结合实际案例，深入浅出地阐释了心理健康与情绪、思维和行为的紧密关系，引导群众学会用更加积极乐观的心态迎接工作和生活中的挑战。

“睡前可以减少使用或关闭电子设备，创造一个舒适、安全的睡眠环境。”课后，侯医生为企业员工与出租屋租客等提供义诊服务，逐一解答心理健康问题。

活动现场，横沥镇宣教文体旅游办、卫生健康局、总工会、团委、妇联、网格管理中心、“百千万工程”指挥办、禁毒办、反诈中心等部门设置宣传摊位，为企业员工与出租屋租客等提供健康咨询、心理关怀、法律知识普及、政策宣传等各类便民服务。

与此同时，志愿者穿街走巷向群众派发“心理小百科”和“文明共享计划”等宣传册，大力宣传心理健康知识、“企业员工文明共享计划”以及“出租屋文明共享计划”等内容。

参加人员纷纷表示，通过此次活动，对心理健康有了全新的认知，掌握了很多压力调节技巧，对缓解生活与工作中的压力、保持良好心态有很大帮助。

接下来，横沥镇新时代文明实践中心将聚焦广大群众多样化、多层次的服务需求，开展更多形式多样、内容丰富的社区活动，增强社区凝聚力，丰富群众的精神文化生活，为打造文明、和谐、美好的横沥贡献力量。