32岁的华仔（化名），最近一年多来经常感到胸闷，一度怀疑自己得了心脏病，跑遍了周边几家医院的心内科，做了各种检查，结果却显示一切正常。

近日，他因为胸闷两小时来到广东药科大学东莞清溪医院心内科就诊，但是各项检查做下来，都没发现任何异常。

“难道我得了什么不治之症？”对疾病的恐惧萦绕在华仔的心头。

“目前的检查确实没有问题，你可以考虑到心理科门诊看看。”医院心血管内科医生看了看华仔的病历后说。

华仔这才开始意识到，自己身体的问题，可能不在心脏，而是在“心里”。

医院临床心理科特聘教授、博士、主任医生李思特经过仔细询问后了解到，一年多前华仔做生意失败，而后经常出现胸闷，有时候休息一下自行缓解，有时候持续两个多小时，有心慌、气短、乏力、发抖、胸闷等不适症状，伴随非常难受的恐惧感。排除完症状相关的躯体检查，李思特诊断华仔所患疾病为“惊恐发作（急性焦虑发作）”。

“华仔的经历，在如今的社会中并不是个例，由于经济、感情、家庭等方面的压力，人们常常会感到焦虑。当焦虑频繁或持续存在时，就可能发展为病理性疾病干扰我们的正常生活、工作和学习。”李思特如是说。

据介绍，惊恐发作是心理问题的常见表现，通常伴随着以下症状：心慌、气短、乏力、发抖、胸闷等身体症状，同时伴随难以名状的恐惧感。这些症状容易被误认为是身体疾病，但实际上，它们往往是心理压力过大或长期焦虑积累的结果。

焦虑发作时，身体的“战斗或逃跑”反应被激活，导致心跳加快、呼吸急促，这些症状与心脏病发作非常相似。但区别在于，惊恐发作，短暂，不劳累时也会出现；心脏病，通常在劳累时更容易发生。

如何应对惊恐发作（急性焦虑）？医生表示，一是正视情绪，不要忽视心理健康的“求救信号”，及时寻求专业帮助。二是放松训练，学习深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张情绪。三是规律生活，保持健康的作息和饮食习惯，适当运动，释放压力。四是心理治疗，如果症状严重，可以尝试心理咨询或药物治疗。