莫家拳，一个具有特色的东莞非物质文化遗产。

莫家拳也叫六度阴阳掌，是一位名叫莫达士的人创始的。莫达士在少林寺时，发明了莫家拳，传授给了当地的村民，并一直流传至今。莫家拳不仅在广东广泛传播，甚至对中国的香港核澳门地区以及国外的英国、美国的拳术都起了一定的影响。如今，桥头镇深入推进莫家拳校园普及项目，各中小学把桥头莫家拳列入学校大课间操活动里作为学习的课余活动项目之一。

莫家拳能让我们强身健体。小时候我的身体并不好，不管吃什么保健品都毫无用处，这让我的父母有点担心。直到我上了小学三年级，开始学习莫家拳，它的动作令我难以忘记。回家后我便独自练起了莫家拳。过了一阵子，我的身体强壮了不少，感觉自己做什么事都比以前轻松了不少。我很开心，觉得这套拳法肯定有什么过人之处，一定是因为它我的身体才会强壮，便天天练习，果然身体不再那么弱不禁风了。

莫家拳还可以锻炼我们的耐心。我有一个好朋友，她天天跟着老师练习莫家拳，之前没有耐心的她，现在不论面对多么无聊的事都很耐心。我感到疑惑：怎么她的变化这么大？我带着满脑子问号凑到她跟前问道：“为什么你现在变得这么有耐心，不像以前那样一分钟都坐不住？”她笑了笑，答道：“因为莫家拳。”“莫家拳？”看到我一脸震惊的模样，她笑出了声，随后向我解释：“一开始练习的时候，我做任何动作都是三分钟热度，一心只想学厉害的招式，最基础的招式都没好好学。后来，老师教厉害的招式时，我因为基本功没打好，那些招式一个都没学会，只好耐着性子再次从头开始学，不知不觉就变得越来越有耐心了。”“原来如此！”我露出了恍然大悟的神情，原来莫家拳不仅可以强身健体，还可以培养耐心，真是一箭双雕啊！

莫家拳作为非物质文化遗产，不仅可以强身健体，还可以培养良好的品德。这不仅是技术的传承，更是文化和精神的延续，这便是莫家拳的魅力所在。如果你也感兴趣的，也请一起来学莫家拳吧！

作者：东莞市桥头镇第一小学 六年级 2班 易茹勤；指导老师：罗秀梅