春节期间聚会频繁，免不了大鱼大肉，暴饮暴食，有些人出现了各种肠胃问题。节后如何调理肠胃？东莞市寮步医院中医科尹海宇医生推荐了四款简单的食疗法，可以理气健脾、开胃消食、和胃止呕，我们一起来看看。

1.苹果陈皮山楂茶

原料：陈皮10克，山楂10克，苹果2个。

制作方法：将苹果削皮切片，陈皮、山楂洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，滤渣取汁后饮用。

功效：理气健脾，燥湿化痰。适用于胃肠道消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。

2.山楂决明子茶

原料：山楂6克，决明子10克。

制作方法：将洗净山楂、决明子放入同一壶中，用300毫升沸水冲入壶中，焖泡5分钟，放温后即可饮用。

功效：山楂可以开胃消食，特别是消肉食积滞作用明显。决明子能清热平肝、润肠通便，能疏通人体肠道，促进代谢。两者配合可以加强肠道蠕动，溶脂排毒，能帮助春节聚餐后减轻胃肠负担。

3.苹果酸梅汤

原料：乌梅15克，茯苓15克，两个苹果，少许冰糖。

制作方法：把药材放在清水中浸泡半个小时后，放入锅中，用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮，出锅前放上几块冰糖调味。

功效：开胃健脾、生津止渴、消解油腻。

4.佛手姜茶

原料：佛手10克，姜6克，白糖适量。

制作方法：将姜、佛手放入砂锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可，代茶饮。

功效：理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷、呕逆时作、纳食不香等症状。