你的春节是怎么过的？是不是砂糖橘、车厘子、红烧肉……统统都往嘴里炫？是不是在床上躺累了，再去沙发上躺一躺？

假期仿佛按下了运动的暂停键，不是躺着就是坐着，看似在休息，但有时这些假期习惯性动作，也会带来大麻烦，深静脉血栓就是其中之一。

据了解，深静脉血栓（Deep Venous Thrombosis，DVT）是指纤维蛋白、血小板、红细胞等血液成分在深静脉血管腔内形成凝血块（血栓），多发生于下肢深静脉。如果不及时治疗，血栓可能脱落并随血流进入肺部，导致肺栓塞，这是一种危及生命的急症，也被称为“沉默的杀手”。

东莞市人民医院医生介绍，血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，但这些管道稍不留意，就可能因为各种“意外状况”陷入“交通瘫痪”。包括：

1.静脉血流缓慢。长期卧床、久坐不动、妊娠、下肢骨折、外科手术等因素均可能导致静脉血流速度减慢，血液在静脉内滞留，易形成血栓。节假日期间，亲戚朋友聊天、长时间看电视等久坐不动情景，都易引起下肢深静脉血栓。

2.静脉壁损伤。手术、骨折、静脉穿刺、静脉内注射刺激性药物等均可损伤静脉内膜，导致内皮细胞屏障功能受损，易形成血栓。

3.血液高凝状态。某些疾病（如恶性肿瘤、糖尿病、自身免疫性疾病）、手术、药物（如口服避孕药）、高龄、吸烟等均可导致血液处于高凝状态，增加血栓形成的风险。

哪些人最容易被“栓”住？

一是高龄、肥胖、吸烟，有血栓形成史、静脉曲张史的人群，更易患病。

二是围手术期患者，大手术（特别是盆腔、泌尿外科、下肢和肿瘤手术），术后需长期卧床，易诱发下肢深静脉血栓。

三是血液处于高凝状态患者，长时间全身麻醉和凝血功能异常，如抗凝血酶Ⅲ缺乏、血纤维蛋白原异常、C蛋白缺乏、血小板增多症和超高黏度综合征等。

四是血液处于高凝状态患者，长时间全身麻醉和凝血功能异常，如抗凝血酶Ⅲ缺乏、血纤维蛋白原异常、C蛋白缺乏、血小板增多症和超高黏度综合征等。五是血液速度减慢者，久病卧床，术中、术后及肢体处于制动状态和久坐不动（譬如长时间看电视、玩电脑、长途旅行等）的人群易发生深静脉血栓。六是特殊妇女患者，妊娠、产后或术后、创伤、长期服用避孕药等易诱发该病。

哪些信号可能是“栓”来了？

一是疼痛和压痛，表现为局部疼痛，一般在下肢深静脉阻塞处远端明显，久站或行走时肿痛加重，病变的深静脉周围触诊时常有局限性压痛，加压腓肠肌也有压痛；腘部及腹股沟内侧可有压痛。

二是肿胀，单侧小腿、踝部肿胀，腓肠肌周径比对侧增粗超过1厘米，为腓肠肌深静脉血栓形成常见的征象，表明腘静脉和腘静脉系统受阻。当腓肠肌深静脉血栓延伸到股静脉、髂静脉时，有单侧大腿部肿胀，严重肿胀可致患肢动脉痉挛，患肢可剧痛、股白肿和股青肿。

三是静脉曲张、皮下静脉突出，常因深静脉受阻后浅静脉代偿引起，常发生在患侧病变深静脉周边。

四是低热，一般不超过38.5℃，如出现高热提示合并感染，如蜂窝质炎或淋巴管炎。五是皮肤变化，患肢轻度发绀，局部皮肤温度升高，出现红斑。

如何防“栓”？

医生建议，首先，定时起身活动，每坐一个小时，尽量站起来走动几分钟，或在座位上做一些腿部运动，如踝关节旋转和小腿伸展。

第二，注重饮食健康，摄取富含纤维和抗氧化物的食物，如新鲜蔬果，有助于改善血液循环，降低血栓风险，同时保持充足水分摄入。

第三，保持健康体重，过度肥胖会增加下肢静脉压力，长期下来容易导致大隐静脉曲张和血栓，因此，维持合理的体重有助于减轻腿部静脉负担。

第四，穿戴弹力袜，对于有大隐静脉曲张或血栓病史的人，穿医用弹力袜可以有效促进腿部血液回流，减轻静脉压力。患者可以在医生的指导下，选择合适压力级别和尺寸的医用弹力袜。