为关心关爱教师的身心健康，提高班主任心理调节能力，10月28日，一场有关情感智慧与正念之旅的分享活动在长安实验中学举行。

活动由长安新时代文明实践中心举办，长安镇宣传教育文体旅游办公室承办，邀请国家二级心理咨询师余珊博士进行主讲，初一年级班主任参加。

活动一开始，余珊老师围绕情绪状态及感受，与教师们进行互动交流，随后通过价值观卡，让教师表达自己对过去、现在、将来的想法，帮助教师解读内心的疑问与期待，认识自己的优缺点，了解自身价值观和目标，发现潜在能力，从容面对工作和生活中的各种挑战。

在“一人一笔画”的小游戏中，余珊老师要求小组成员作画前要观察别人画了什么，猜测小组集体的设计意图，从而引发班主任对在团队合作中如何理解他人的意图、如何形成小组一致的目标、如何平衡学生或家长的想法与自己不一致等问题的深入思考。

活动中，教师们时而认真观察、眉头紧蹙，时而开怀大笑，气氛活跃。在生动有趣的讲解中，教师们能够轻松掌握相关知识和技巧，也了解到了内心的真实想法。

“希望得到别人怎样的夸赞，我的选择是应用能力，我希望别人夸赞我能在某些方面的应用能力是非常强的。然后，我希望成为一个很活跃的老师。这一堂课，我很喜欢，这样的活动让我放松，也能加强我与级部一些小伙伴的交流，增进团队协作能力。”长安实验中学教师刘玲玲说。

“这个活动让我重新审视了学生这个身份。作为老师，要尊重学生，尊重他个人的观点。作为老师，我觉得在这一节课里，我挺放松的，从内心重新审视了一下自己。”长安实验中学教师李兆平说。

据了解，余珊是一位有着18年家庭教育及心理工作经验的心理治疗师，曾经是一位医生。她表示，教师的心理健康至关重要。

“这是一次非常难得的机会，让老师能在闲暇之余舒缓心理压力，主要是教会或者是引导老师们去合理地运用情绪，让他们理解和接纳自己的情绪，并且，无论是正面的还是负面的情绪运用在他们的工作和后期与学生交流，包括整个教学工作当中，能够有更好的精神状态。”余珊说。

“心育空间”是长安新时代文明实践活动的亮点之一，通过实施“心安长乐”“心安家庭”“心安园丁”“心安家园”四大主题心理健康素养提升项目，促进心理健康教育“进社区、进单位、进企业、进校园、进家庭”，开展全民心理健康教育。