10月29日是世界卒中日，虎门医院神经内科医护人员为您介绍卒中的预防与识别，共同守护市民生命。

一、卒中及其危害有哪些？

虎门医院主任医师彭俏菁表示：卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，主要分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中（脑梗死）由血管阻塞导致，而出血性卒中则由脑部血管突然破裂引起。两类卒中均会对脑组织造成严重损伤，引发残疾甚至危及生命。作为威胁我国居民健康的重大慢性病之一，卒中以其“五高”特点（发病率高、复发率高、致残率高、病死率高、经济负担高）成为我们不可忽视的健康敌人。

了解卒中的危险因素，是预防的第一步。高血压、血脂异常是卒中的主要危险因素，而超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是不可忽视的风险因素。

二、如何预防卒中？

预防卒中，健康生活方式是关键。彭俏菁建议：

坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活，让运动成为习惯。

合理膳食，清淡饮食，低盐少油，食物多样，遵循膳食指南。

克服不良生活习惯，戒烟限酒，避免久坐。

防止过度劳累，合理安排工作与休息，保持身心平衡。

保持情绪平稳，学会调节情绪，保持积极心态。

关注气候变化，及时采取保护措施，避免寒冷刺激。

定期进行健康体检，早发现、早诊断、早治疗。

对于有相关疾病的患者，更要特别注意：

高血压患者应控制血压，按时服药；高脂血症患者应控制血脂，遵医嘱用药；糖尿病患者应综合控制血糖，饮食、运动与药物并重；心脏病患者应控制心脏病相关危险因素，定期复查。

虎门医院神经内科医护人员提醒：面对卒中，冷静应对至关重要。发病后，立即拨打120，听从专业建议前往最近的具有卒中急救能力的医院。在等待救援时，保持患者舒适状态，避免拖拽和随意喂食。正确的急救措施，能有效减少致残致死风险。

此外，卒中后，约2/3的患者会面临各种后遗症。康复治疗，通过功能、任务和目标训练，促进神经重塑，减少后遗症，提高生活质量。发病后3个月内是康复治疗的最佳时期，尽早开展康复治疗，有助于患者恢复功能，重获新生。