本期特约老师：东莞爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主治医师 刘悦

为什么有的同学可以看清远处的飞鸟，我却看不清呢？老师近日收到小吴同学的眼健康咨询，她对自己的这种情况感到担忧，担心视力状况会不会越来越差。

老师在此回复小吴及和她有同样视力烦恼的同学们，值得注意的是，其实眼睛看不清远处就是近视的表现呢。但是大家也不用过度担心，老师在这里分享近视的原因及预防的方法，希望大家积极关注自己的视力健康：

近视就像眼睛的“视力模糊”模式。正常情况下，我们的眼睛像相机一样，把光线聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。但近视的人，光线聚焦在视网膜前面，所以远处的东西就看不清了。

近视是怎么来的呢？主要有以下三个方面的因素。

遗传：如果爸爸妈妈有近视，我们也可能更容易近视哦。

环境：长时间近距离盯着书、手机或电脑等，还有缺乏户外活动，都可能让眼睛“累坏”，形成近视。

坏习惯：比如躺着看书，关灯玩手机等，对眼睛伤害很大。

日常，我们可以这样做来保护眼睛：

定时休息：每用眼20分钟，抬头看看20英尺（约6米）外的地方，让眼睛放松20秒。

多去户外：每天至少2小时户外活动，自然光对眼睛很好。 

正确姿势：看书写字时，胸前与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指要与笔尖距离一寸。

定期检查：每半年都要去专业的眼科医院做视力检查，有问题及时解决。

如果近视了该怎么办呢？

如果平时有眯眼看东西、看远不清晰、频繁眨眼等情况，可能是近视了哦，需要第一时间告诉爸爸妈妈，让他们陪我们一起去专业的眼科医院做个全面检查，判断是真性近视还是假性近视，如果已经真性近视，医生会给我们专业的建议。

同学们，眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，保护好眼睛！记住，预防近视，从点滴小事做起哦！