即将到来的暑假，你准备好了吗？
夏天，生命力最旺盛的季节。身处体育氛围极度浓厚的东莞，你有没有想过在这个暑假与运动相伴，和阳光共舞？
如果你觉得篮球、足球、羽毛球、游泳、乒乓球等体育项目缺乏新意的话，不妨尝试一下滑板这项极具潮流、活力、个性的运动，当一回地表最酷的追风少年。
说起滑板，你会想到什么？是潮流？是活力？是个性？
滑板是极限运动的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。因此，滑板天生就具备潮流、活力、个性的“性格”，被称为是地表最炫酷的运动。
滑板运动强调自由、无拘束，因此比赛没有过多的规则。简单而言，谁的动作最炫酷，谁就是这片场地“最靓的仔”。这就需要滑板者充分发挥自己的想象力，在运动过程中不断创造新的动作。创造新动作的过程中，难免会跌倒、失败。一个全场最炫酷的动作，往往需要经历千百次的磨炼，这正是滑板运动的魅力所在。
就观赏性而言，滑板是众多体育比赛中最吸睛的。首先，各位滑手的装束都十分潮流，帽子、耳麦几乎都是标配；其次，滑手既可以在台阶的棱角上滑行，又可以从高高的护栏上轻轻地滑下，更为重要的是，他们在滑行过程中，往往伴随各种翻板、跳跃、旋转等各种高难度动作，十分炫酷；再者，比赛现场都伴以动感的音乐，主持人不时调动现场的气氛，让整个赛场都充满青春和朝气。
滑板运动是20世纪50、60年由冲浪运动演变而成，并于20世纪80年代开始在国内萌芽，90年代开始迎来快速的发展时期。随着滑板运动成为奥运会比赛项目，滑板运动在东莞乃至全国犹如雨后春笋般迅猛发展，越来越多的人都投身滑板这项运动中。
据资深滑手黄家伟介绍，近年东莞东城、南城、厚街、万江、虎门等镇街开设了许多滑板俱乐部，这些俱乐部日常开设针对不同群体的培训课程，从而促使滑板爱好者的人数也迅猛地增加。据不完全统计，东莞滑手的年龄从3岁到40岁不等，预计未来几年东莞滑板爱好者一定会越来越多。
黄家伟表示，学习滑板的门槛越来越低，滑板装备和培训费用并不高。一般而言，一到两天就可以学会滑板的基本滑行、转弯等。如果想要完成一定难度的动作，则需要不断的训练、尝试。
经过十多年的沉淀发展，东莞滑板的竞技水平不断提升，也涌现出梁政峰，蔡承志等珠三角知名滑手。今年，东莞滑板队将首度亮相四年一届的省运会。
“近年，滑板运动得到市、镇体育部门的大力支持，滑板连续多年成为市时尚运动节的比赛项目。与此同时，厚街滑板嘉年华已经连续举办多年，已经在珠三角积累了一定的人气。”黄家伟告诉记者，滑板运动具有独特的魅力，欢迎广大青少年、儿童参与进来，一起享受滑板带来的快乐。
如果你觉得滑板这项运动过于刺激的话，还可以选择攀岩、飞盘、健美健身等项目，这些项目同样集青春、时尚、动感于一体，值得各位潮男潮女一试。
随着社会的发展、人民的生活水平不断提升，健美健身越来越受到市民的青睐。在东莞，各式各样的健身房随处可见，市民到健身房锻炼十分方便。
近年，青少年健身培训在健身房开展得如火如荼。其中，最火的项目要数青少年体适能培训。青少年体适能就是青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力，也是一切运动的基础。
课上，教练会根据不同年龄段的体质、运动能力、心理情况，定制专业且具有情景化趣味的运动训练方案，以增强孩子的综合运动能力为主，并通过正向性格心理引导为辅，让孩子养成正确的运动习惯。在此过程中，孩子将更好地了解自己，突破自身认知的边界，提高社会适应能力，从而不断培养超越自己更好的品格，让身心更好地健康成长。
需要注意的是，青少年的身体素质与成人有一定的区别，青少年群体更应在专业教练的指导下进行体育锻炼。家长在选择课程的时候，需要多了解教练的资质、经验、训练环境。东莞市健美健身协会也计划在暑假期间，联合市内各大健身机构举办健身知识公益讲座，欢迎广大市民参加。
“盘不落地，永不放弃！”这是飞盘运动中，经常说的一句话。这句话也反映出飞盘运动向上、阳光的属性。
飞盘运动过去也是小众运动，但如今已成为时尚运动界的“宠儿”。简单来说，飞盘运动就是玩家们通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让队友在得分区接盘，从而得分。由于飞盘不受人数限制，因此更能够让都市年轻人释放工作、学习压力，在掷盘与接盘之间乐此不疲。
飞盘运动也分为几个类型，其中最受年轻人欢迎的是极限飞盘比赛。极限飞盘融合足球、篮球、橄榄球运动特点，集合了竞技、观赏、社交于一体，同时也是独特的“三无”运动，即无裁判、无身体接触、无性别限制，是追求自裁、团队合作、诚信的竞技运动。
近年，东莞飞盘运动快速发展，东莞市飞盘运动协会应运而生。目前，市飞盘运动协会常年在东城体育公园开展公益培训，有兴趣的市民，也可以抽空前往了解，亲自感受飞盘运动的乐趣。
攀岩是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，属于极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。
在东莞，攀岩运动近年发展得非常迅速，可以体验攀岩的地方有许多，如市滨江体育公园、南城水濂山都有一些专业的攀岩场所。随着越来越多群众对攀岩有了更全面的认识，更多的家长愿意让孩子选择攀岩，青少年攀岩逐渐成为体育培训的时尚项目。
在攀岩运动中，“线路的选择”至关重要。一般而言，场馆会设计非常专业且丰富的线路，从易到难，适合各种水平的人群。