孩子是不是容易不开心？很多事情都提不起兴趣？前段时间，中科院研究所发布了《中国国民心理健康报告（2019~2020）》，结果显示：随着年级增长，我国儿童、青少年抑郁检出率呈上升趋势。虽然儿童、青少年抑郁症是一个复杂的结构性问题，导致抑郁倾向的因素也有很多，但家庭是其中最重要的一环。

良好的家庭教育，健康的亲子关系能为孩子带来抵御挫折的力量。著名作家罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，那就是看清了生命的真相后，依然热爱生命。”无论如何，我们都要引导孩子热爱生命，热爱生命的顽强与坚韧，热爱生命的神奇与丰富，热爱生命的善良与美好，向着明亮那方。

那么，在家庭教育中如何增强孩子对生命的热爱，增加孩子的生命韧性，让孩子热爱生命呢？来听听老师们怎么说。

让孩子感受到生活有无限种可能

东莞中学初中部教育集团心理教师蔺晨建议，家长要让孩子在生活的方方面面都能体验到成就感与价值感。蔺老师认为，家长不仅要看到孩子除了学习以外的地方，及时给予肯定，还要创设情境让孩子去体验成功，培养自信心。成功的经验是可以迁移的，就算孩子目前的成绩不理想，但孩子能够感受到对自己生活的控制感，能去关注自己可以做什么，能做到什么，并被父母看到、肯定，孩子就能把成功经验迁移到其他方面让自己变得更好。

此外，她认为家长要强化孩子的生活体验，让孩子看到人生无限的可能性，并从利己主义转向利他主义。这个世界是什么样子的，生活是怎样的，如果孩子的经验都来自于书本、网络，没有真实的生活体验，孩子就很难扎根于生活的土壤中茁壮成长。为了让自己优秀而优秀的人生，总会有些空洞，而如果能把个人的兴趣、特长，与社会需求相结合，在成就自己的同时，也服务了社会，这种人生就更为丰盈。

蔺老师说：“我们要让孩子感受到生活可以有无限种可能，我们可以长成自己想要的样子，从服务他人、服务社会中找到自己存在的价值。无论从事什么职业、无论收入高低，只要能把生活过得充实快乐就好，这才是我们家庭教育所追求的。”

美好时光能帮助抵御消极情绪

中堂中学教师李佳凤认为，要让孩子热爱生命，家长可以从三方面入手。

首先是帮助孩子开眼界，培养他们对美的感知力。美可启智，可引善，可移情，可健体；带孩子走进自然，参观博物馆，参与社会实践等可以打开孩子眼界、培养孩子对美好事物的感知能力，让孩子感受生命的美好。这能帮助孩子培养高尚的审美理想、正确的审美观念、健康的审美情趣，会对孩子的情绪和生理状态产生良好的影响，激发孩子内在潜能，让孩子更加热爱生命。

然后是引导孩子共能人，提升孩子与人相处的能力。创造机会让孩子与能人相处，培养孩子“下棋找高手，弄斧到班门”的意识，帮助孩子学会与别人的优点相处、学会感恩和称赞，提升孩子与人相处的能力，良好的人际关系能让孩子享受生命的美好。

最后是亲子常相伴，共同营造生命的美好时光。李老师说，消极情绪来临之时，回忆曾经有过的美好时光，是帮助孩子振作起来的有效方式之一，来自过去的美好、快乐等积极感觉将更好地帮助孩子调节情绪，改善心理状态，重拾信心和力量。因此，在孩子的成长过程中，父母要更积极地参与其中，与孩子一起创造更多快乐，如与孩子一起做家务感受劳动的美好；与孩子一起种植花草体会生命奇妙；或与孩子一起运动，让运动给孩子赋能。

让家成为孩子热爱生命的源泉

高埗镇中心小学心理教师黄甜坦言，每一位父母都希望孩子成为一个自律、快乐、热爱生命的人。“我们对孩子有了这些期待，同时我们也要看到孩子生命成长中的‘困境’：一是高焦虑的社会；二是高控制的父母；三是孩子远离大自然的成长环境。”

黄老师强调，要让家成为孩子热爱生命的源泉，家是孩子生命成长的驿站，让“家”成为孩子内心深处美好字眼（特别是青春期的孩子），给孩子一个可以“说话”的地方。“温暖有爱”的沟通能让孩子生命有依赖与期待，生命教育融入家庭的点点滴滴，比如：种子发芽实验、养小动物等能让孩子敬畏生命。

此外，她建议家长也可以试一试在孩子生命成长中采用“四转”攻略。转移视线：不要总盯着孩子的成绩。转移精力：不要总想着为孩子提供五星级的“服务”。转换心态：除了成绩、考试还有诗和远方。转变思路：改变他人不如从改变自己开始。

她还带来了生命陪伴“四放”法则。放下：放下手机，放下工作，任何事业的成功都替代不了教育孩子的失败。放弃：放弃多年来的育儿执念，顺应孩子的成长发育规律特点，让孩子生命绽放光彩，从而让孩子爱上生命。放权：归还孩子生命成长的所有权，其中包括选择权。放心：让心归于平静，静能生慧。

据东莞慧教育