远离垃圾食品，守护身体健康

作者：东莞松山湖实验小学六（4）班郑熙

指导老师：张新元

今天，我想和大家分享一个关乎生命质量的话题：远离垃圾食品，守护健康人生。

你是否听闻，去年新闻中报道的那位少年？他因长期依赖油炸食品和碳酸饮料，年仅16岁就被确诊为重度脂肪肝。这不是个例——世界卫生组织数据显示，全球每年因不健康饮食引发的慢性病死亡人数超过1100万。垃圾食品看似方便美味，十分诱人，然而却像“甜蜜的毒药”，悄悄侵蚀着我们的身体，危害着我们的健康。

你是否看见，每天东门放学的围墙外，那些无证流动摊贩前，总有我们的同学光顾。大家不是购买冰淇淋，就是购买各种冷饮；要不就是购买各种油炸食品。须不知，那些“三无”食品，对正在长身体的我们极为不利。我也听说有同学吃了那些“三无”食品，当天晚上就上吐下泻。看来，“祸从口入”啊！所以，我劝告大家，为了自身的身体健康，远离“三无”食品。

你是否知道，我们身边的一些同学，由于长期把饮料当水喝，把垃圾食品当成“正餐”，从而造成挑食，引起营养不良。不是过度肥胖，造成行动不便；再就是瘦得像豆芽，弱不禁风。这都是垃圾食品带给我们的深刻教训啊！

孔子曾说：“食不厌精，脍不厌细。”健康不是选择题，而是必答题。让我们从下一餐开始，用自律代替放纵，用天然代替加工。因为，只有善待身体，远离垃圾食品，才能拥抱更精彩的人生，健康的身体！

作者：东莞松山湖实验小学 六年级 4班 郑熙；指导老师：张新元