中秋、国庆双节假期临近，不少市民已规划出行或选择居家休整。东莞市疾控中心发布健康提示，无论外出旅游还是留守家中，市民都需提高警惕，做好防护，预防基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病，平安度过假期。

出行前：提前研判风险，备好防护物资

市民出行前应密切关注目的地疾病流行态势与健康风险提示。计划出境游的人群，要重点了解当地基孔肯雅热、登革热、疟疾等传染病流行情况，提前备好驱蚊用品。若自身出现发热、咳嗽、咽痛、皮疹、肌肉关节痛等不适症状，建议暂缓行程，避免旅途劳累加重病情。

行程中：做好个人防护，减少蚊虫叮咬

在外住宿尽量选择卫生条件良好、配备纱窗、蚊帐等防蚊设施的酒店。户外活动时，建议身着浅色长袖长裤，在皮肤裸露部位涂抹含避蚊胺有效成分的驱蚊剂。

蚊虫活跃时段（7时至9时、17时至19时），尽量不要长时间在树荫、草丛等阴暗潮湿区域停留，降低被蚊虫叮咬风险。

返程后：落实健康监测，不适及时就医

市民外出归来，要持续关注自身及家人健康状况。一旦出现发热、皮疹、肌肉或关节疼痛等相关症状，应尽快前往医疗机构就诊，并主动告知医生近 14 天旅居史，切勿自行服药，不要带病上班、上学。

居家过节：坚持清积水，源头防蚊灭蚊

选择宅家过节的市民同样不可放松防蚊工作，日常坚持清理积水，从源头减少蚊虫孳生。居家防蚊灭蚊可按三步落实： 一是翻盆倒罐，清除住所及周边各类积水。重点排查房前屋后、阳台、天台、花园、绿化带、树洞、水池等区域，及时清理花盆底盘、水培植物容器、空调排水槽、废旧轮胎、塑料杂物、竹筒等容易积水的容器。 二是做好居家环境保洁，清理卫生死角与生活垃圾，保持环境整洁。 三是社区、村委、疾控工作人员上门开展排查消杀时，市民应主动告知家人健康情况，积极配合积水清理与灭蚊工作。