9月21日是世界阿尔茨海默病日。东莞市樟木头医院专家介绍，年龄增长、遗传因素、心脑血管疾病、不良生活方式等，都可能损伤大脑。早期识别、早期干预，是延缓病情、改善患者生活质量的关键。

专家介绍，阿尔茨海默病不只是“记性变差”，身体和行为会释放多重信号。近期记忆力显著下降是最典型的早期特征，患者常遗忘刚发生的事、刚说过的话，反复询问同一问题，但对久远往事记忆清晰；语言表达发生障碍，表现为话到嘴边想不起事物名称，习惯用“那个东西”代替，词汇量变少；执行能力下降，以往熟练的家务、日常事务变得难以处理，简单算账也容易出错；性格性情也会转变，原本开朗的人变得沉默寡言，温和的人变得易怒多疑。

专家表示，阿尔茨海默病是渐进发展的过程，主要分为三个阶段：第一阶段为主观认知下降，自身能感受到记忆力、认知能力不如从前，但医院客观认知评估未见异常，容易被忽略，是干预的重要窗口期；第二阶段为轻度认知障碍，测评提示认知轻度受损，日常生活基本可自理，部分活动需稍加努力完成；第三阶段为痴呆阶段，多数患者已察觉不到自身异常，认知功能明显受损，日常生活能力遭到破坏。

在干预方面，专家建议，确诊患者可使用药物控制症状进展，同时完善血液检查、脑部磁共振或CT检查明确病情。非药物干预同样重要：控制高血压、糖尿病等基础疾病，规律用药；每天坚持锻炼30分钟至1小时，以微微出汗、不疲劳为宜；多社交、多动脑，参与认知训练或培养兴趣爱好；饮食上主张地中海饮食，多摄入鱼类、坚果、蔬果等，适当减少红肉摄入。

专家提醒，高龄人群、女性、有阿尔茨海默病家族史者，以及患有糖尿病、高血压、脑卒中、听力减退等疾病的人群属于高危群体。若老人出现忘记关火、叫不出熟人名字、在熟悉地方迷路等情况，不要简单归结为“老糊涂”，应尽早开展认知筛查，及时寻求专业诊疗。早识别、早干预，既能延缓疾病发展，也能留住更多陪伴家人的时光。