近日，东莞市中小学教师发展中心，一场关乎数十万青少年脊柱健康的专题培训举行。200多名小学体育与健康骨干教师屏息凝神，跟着专家俯身示范前屈试验。这不是普通教研，而是一场从“健康第一”出发的“脊柱保卫战”——把专业筛查技术送进校园，送到每一位体育教师眼前、手边。

一声“警报”：等看到“肩膀一高一低”，已经晚了

“脊柱侧弯早期几乎没有疼痛信号。等家长发现孩子肩膀一高一低，往往已错过最佳干预期。”主讲专家、东莞市妇幼保健院主任康复治疗师唐玉文开讲直击要害，“早筛查、早发现、早干预，守住的是孩子一辈子的挺拔。”

作为施罗斯SBP国际认证治疗师，唐玉文在脊柱侧弯评估、运动干预与保守治疗方面经验丰富。他提醒，近年来我国儿童青少年脊柱侧弯发病率明显上升。学业负担重、户外活动不足，加上长时间低头刷电子产品、跷二郎腿、单肩背包、书包超重、坐姿不正……稚嫩脊柱正被不起眼的坏习惯“压弯”。五年级至初三（11—15岁）是高风险期，女生初潮前一年更是干预“关键窗口”。

除侧弯外，肥胖、近视及孤独症、性格内向等身心问题同样威胁青少年健康。“体态问题从来不只是身体问题，更是心理与社交问题。”重度侧弯挤压心肺、限制运动，体态异常则带来自卑与焦虑。

火眼金睛：骨干教师练就筛查“真功夫”

“看双肩是否等高，看肩胛下角是否水平，看腰凹是否对称，看骨盆是否倾斜——”培训现场，静态体态观察口诀声声入耳。侧面观，从耳垂、肩峰、髋关节到膝关节是否连成一条直线，判断头前倾与驼背；动态前屈试验中，脊柱两侧“剃刀背”隆起高度差超过5毫米，即判定为阳性。

这些原本属于专业医疗机构的检查手段，正成为东莞小学体育与健康骨干教师的“必修技能”。筛查发现异常怎么办？运动干预是关键一环。

运动有“处方”：一人一策，从课堂延伸到家庭

培训现场，唐玉文重点演示运动处方背后的逻辑：针对每位筛查异常学生的具体体态问题量身定制——头前倾、驼背的，强化背部伸展训练；骨盆倾斜的，侧重臀肌与核心平衡练习；轻度侧弯的，配合施罗斯特定体疗动作与呼吸训练，实现“一人一处方、一问题一对策”。

“平板支撑，头、肩、髋、踝呈一条直线，坚持30秒以上！”“鸟狗式四点跪位，伸展对侧手脚，每组15—20秒，练的是核心稳定！”老师们边学边练、相互纠姿，直呼“看得懂、学得会、用得上”。

处方不止于课堂。各校将针对学生体态问题生成二维码训练处方，家长扫码即可获取图文并茂的家庭训练指导，在家跟练、每周随访评估，让干预从每周三节体育课延伸到每一天。

唐玉文提醒，脊柱侧弯严重程度决定矫正策略：轻度（10—20度）以运动干预、核心肌群训练、呼吸训练及姿势矫正为主；中度（20度以上）需每日佩戴支具18小时以上；重度（超过45度）及时转诊评估手术指征。在“学校筛查发现、医院诊断治疗、家庭随访训练”的校—医—家协同机制下，运动处方成为连接三方的纽带。

健康第一，从“脊”开始

“这份培训的分量，要从一份国家文件说起。”东莞市教育局教研室小学体育与健康教研员杨超介绍，2025年12月，国家卫生健康委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，将脊柱弯曲异常列为儿童青少年五大突出健康问题之一，明确到2030年普遍开展中小学生脊柱弯曲异常筛查——学校每年为10—16岁儿童青少年开展一次筛查评估，结果记入学生健康档案。

此次专题培训，正是东莞对这份“国家任务单”的率先应答：提升小学体育与健康教师队伍专业水平，把“健康第一”从理念落到每一次筛查、每一份处方、每一页健康档案。

落实“健康第一”，从来不是一句口号。它是写进学生健康档案里的数据，是每一次弯腰筛查时专注的目光，是每一张二维码处方背后家校的接力，是学校、家庭、社会共同拧成的一股绳。少年脊梁直，则未来脊梁硬。以此次培训为新起点，东莞将把脊柱健康管理融入健康学校建设全过程，推动家校社协同育人走深走实——这正是东莞教育落实“健康第一”最生动的注脚。