2026-05-26 15:41:30
在节奏里共振
在角色中看见彼此
在色彩中安放自己
本期活动通过“打击乐器”、“沉浸式戏剧”和“曼陀罗绘画”，引导参与者停下脚步，进入专注的“心流”状态。用三种方式重新走近关系中的你和我。让我们一起，在专注的心流中，找回关系里的温暖与力量。
活动一：鼓圈
活动内容
在指导老师的带领下，使用巴哈低音鼓、土巴诺中音鼓、非洲鼓及多种打击乐器，通过节奏互动、即兴合奏等形式，释放情绪，体验团队默契。
活动时间
5月30日 上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
6月4日 上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
报名对象
18-63周岁职工
活动人数
30人/期
活动说明
本场活动无需任何音乐基础，现场将提供鼓类及多种打击乐器。为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
活动二：成长剧场
活动主题
成长剧场：关系中的你和我
活动内容
跳出日常剧本，练习一种“无负担”的回应。很多时候我们不敢上台，是怕打破那个“应该成为的样子”。这次活动，我们邀请您放下包袱。不需要您去扮演谁，而是借由即兴的游戏，去觉察“当下的自己”。 哪怕只是站在那里沉默，也是一种有力的表达。我们将在一个高包容度的环境中，练习如何用开放的心态接纳不确定性，并创造出意想不到的新可能。这不仅是游戏，更是一次心灵的温柔充电。
活动时间
5月31日上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
报名对象
18-63周岁职工
活动人数
30人/期
活动形式
体验式沙龙，以即兴戏剧为主，融合游戏、角色、场景、肢体等多种创造性表达艺术形式。
活动说明
本场活动为沉浸式体验活动，无需任何演艺基础，为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
活动三：曼陀罗
活动介绍
曼陀罗绘画是一种结合艺术与心理疗愈的实践方式，它通过绘制对称而有序的圆形图案，帮助大家探索内心，表达情感，从而起到缓解压力，整合情绪的作用。
活动内容
跟着音乐和引导静心，挑选自己喜欢的颜色，在“圆”内自由涂色或画画，进行自我觉察与情绪疏导，通过冥想笔触获得深度的身心放松。
活动时间
5月30日下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫书法室）
6月4日下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫书法室）
报名对象
18-63周岁职工
活动人数
30人/期
活动形式
活动按照“静-思-画-写-悟”的流程展开，不仅能让参与者快速进入平静状态，还能将内在的情感具象化。
活动说明
本场活动为沉浸式体验活动，现场将提供画画工具，为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
【5月30日-5月31日活动请扫描下方二维码进行报名】
【6月4日活动请扫描下方二维码进行报名】
【报名时间】
即日起至5月29日中午12:00，报名结束后，通过随机抽取的方式选出名额，并由相关工作人员发送短信通知活动信息。
【咨询电话】
0769-21665159
【注意】
办理过“携号转网”的手机号码，可能会收不到短信通知。两次获得活动名额但未参与的职工将被列入东莞工会活动限制名单，以后报名相关活动将会受到限制。
指导老师：陈妍
国家二级心理咨询师
广东省心理卫生协会艺术治疗专委会会员
东莞市心理咨询师协会会员
指导老师：曾立红
国家二级心理咨询师
5月23日和24日，东莞市工人文化宫、东莞市第二工人文化宫共举办了四场“心流工坊”活动。职工们在老师的引领下敲响共鸣的鼓圈，在成长戏剧中演绎心灵，在曼陀罗绘画中描绘内在潜意识，任情绪自然流动，回归真实，获得全然的放松与愉悦。
