十一月的校园像打翻了颜料盘，一年一度的体育节终于来了！操场入口“多彩民族，魅力莞外”八个大字熠熠生辉，暖融融的阳光映着三角梅的娇艳，让人神采飞扬。我心里揣着小太阳——第一次入选四年级女子立定跳远比赛，好兴奋又好紧张。

喜悦的泡泡在心里冒个不停，可紧张的小鼓也在胸口“咚咚”敲。我攥着衣角，手指都捏出汗水来了，心里七上八下：“跳不好怎么办？会不会被笑话？”我努力平复心态，在检录处认真热身，压腿、摆臂、活动脚踝，生怕上场掉链子。

“四年级女子跳远选手集合！”广播声像惊雷，我飞奔到赛场，分到第三组。一眼瞥见往届冠军也在队伍里，她昂首挺胸、自信满满，我的心瞬间揪紧，压力像潮水般涌来，思绪乱成打结的毛线，额背直冒冷汗：“我肯定比不过她，要不放弃吧？”

“叶馨，别紧张，按平时训练来！”温老师的声音像暖流涌来。我对上她鼓励的眼神，深吸一口气站到起跳线前。同学们的“叶馨加油！”声此起彼伏，给我注入满满勇气。

我奋力一跃，落地却晃了晃。“175厘米！”裁判的报数像凉水浇灭了我的热情。我懊恼地撅起嘴，蹲在地上反思：刚才太紧张，摆臂没力、蹬地发软，把邓老师教的技巧全忘了！脑海里立刻闪过“摆臂像扇翅、蹬地似火箭、落地稳重心”的跳远妙招。

抬头望见温老师期盼的目光，听着同学们依旧响亮的加油声，我暗暗发誓要吸取教训。第二次起跳前，我默念三遍动作要领，眼神坚定地站到起跳线。双手用力后摆，双脚猛地蹬地，身体像轻盈的小兔子“噌”地跃出，稳稳落在沙坑。“183厘米！”裁判话音刚落，我激动得跳起来——“不求完美，但求进步”，我做到了！

最终，我凭着183厘米的成绩夺冠！站在高高的领奖台上，校长为我亲自戴上金灿灿的奖牌，递过红彤彤的奖状，喜悦的泪水在眼眶打转。这一刻，我满心自豪，更满是感恩。

这块金牌不只属于我：感谢邓老师悉心指导技巧，温老师时刻打气，同学们课间陪练、赛场呐喊，爸爸妈妈耐心减压。这份校运荣光，会永远刻在成长路上，成为最珍贵的回忆！

作者：东莞外国语学校（小学部） 六年级 3班 屈叶馨；指导老师：王成莲