3月8日至14日是世界青光眼周，青光眼作为全球第二大致盲性眼病，被称为“沉默的视力杀手”，它悄无声息地侵蚀着人们的视野，一旦造成视神经损伤便无法逆转。

在青光眼的高危人群中，高度近视者（通常指近视度数超过600度）的风险尤为突出，东莞48岁的袁先生（化名）就是其中一位。

他有800度高度近视，且有青光眼家族史，却从未重视眼部检查。

由于常年在银行工作，他每天长时间面对电脑，下班后常关灯刷手机至凌晨，偶尔出现的眼睛不适，被他认为是视疲劳，仅靠滴缓解疲劳的眼药水应付，没有到医院检查。

直到他偶然发现一边眼睛视力急剧下降，看东西只能看到中间一小块，才紧急就医，最终被确诊为青光眼晚期，视野已缩窄为管状，再也无法挽回。

医生分析，袁先生的发病是多种因素叠加的结果：高度近视导致视神经脆弱、家族史的遗传影响，再加上关灯玩手机、熬夜等不良用眼习惯，共同加速了青光眼的发展。

高度近视是青光眼的独立且显著的危险因素，即便排除年龄、家族史等其他因素，高度近视人群罹患青光眼的风险仍明显高于普通人群。

更值得警惕的是，高度近视合并青光眼的患者中，不少人属于正常眼压性青光眼，因眼压“正常”而极易被漏诊，等到出现明显症状时，视神经损伤已不可逆转。

此外，随着全球近视流行趋势加剧，40岁以下发病的早发型青光眼正成为新焦点，越来越多的年轻人因高度近视陷入青光眼的风险之中。

知多D

一、什么是青光眼？

它并非单一疾病，而是一组以视神经萎缩、视野缺损为共同特征的眼病，病理性眼压升高是其主要危险因素，少数患者即便眼压正常，也可能因视神经结构脆弱而发病（正常眼压性青光眼）。这种疾病的“沉默”令人警惕——早期几乎没有明显症状，既不疼痛，也不影响正前方视力，仅会悄悄缩小周边视野，等到患者察觉看东西“缺角”、上下楼梯易磕碰时，病情往往已发展至中晚期，部分视力损害无法挽回。

青光眼虽然无法彻底治愈，但可以做到早筛查、早诊断、早治疗，能有效控制病情，保留更多有用的视功能，避免视力进一步受损。

二、如何预防青光眼？

01重视定期眼部筛查

普通人群建议每年进行一次全面眼部检查，包括眼压测量、眼底照相、视野检查等；高度近视、有青光眼家族史等高危人群，应将筛查年龄提前至40岁，每年至少进行一次眼部专科筛查，最好每年拍摄一次眼底照片，及时监测视神经变化，实现早发现、早干预。

02养成科学用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每次近距离用眼30-40分钟，休息5-10分钟，眺望远处缓解视疲劳；拒绝关灯玩手机、在昏暗环境下阅读等不良行为，这类行为会导致瞳孔散大，增加房角关闭风险，诱发眼压升高；同时避免短时间大量饮水、剧烈举重、倒立等可能导致眼压骤升的行为。

03主动学习青光眼知识

了解青光眼的早期信号，如频繁换老花镜、夜间看灯光有彩虹圈、眼睛酸胀、开车时判断距离失误等，出现这些症状应及时到医院进行专科检查；同时摒弃“眼压正常就不会得青光眼”“青光眼是老年人专利”等误区，树立科学的护眼意识。

04传递护眼理念，凝聚防控力量

每个人都可以成为青光眼防控的宣传员，向家人、朋友普及青光眼知识，提醒身边的高危人群重视筛查。