2月9日晚，东莞极道太极推手精研社内灯火温馨、笑语盈盈，一场以“十年同行·太极一家”为主题的年会正在这里举行。来自各行各业的学员与家属汇聚一堂，共享私房“百家菜”，同赏太极文武艺，在拳风琴韵中感受如家庭般的温暖与凝聚力，也成为东莞“智创优品、和美宜居”城市发展画卷中一道生动的人文风景。

一桌“百家菜”，品出都市里的“家”味道

傍晚时分，拳馆内长桌联排，摆满了学员们带来的拿手菜：酥香的东莞烧鹅、滋补的猪脚姜醋、自家手制的腊肠、暖心暖胃的老鸭汤……天南海北的家乡味，汇成一顿洋溢着温情与分享的“百家宴”。学员们不分长幼、不论职业，围坐共话，恰似一个和睦的大家庭。来自河南温县、陈氏太极拳第十三代传人、馆长申超超动情地说：“十年了，这里早就不只是拳馆，更是大家在东莞的另一个家。”

2011年，申超超从太极发源地河南温县来到东莞，2015年创办极道太极馆，已带领数百名学员走进太极世界。申超超的教学因材施教，成人侧重养身、调理气血，以及攻防招式的运用。孩童注重体能与协调性、伸筋拔骨，打好“童子功”。老学员带新学员的同伴互帮模式，让拳馆更添家庭氛围。

学员年龄从3岁幼童到83岁长者，跨越八旬，涵盖中医、工程师、医生、警察、教师、商人、退休人员等各行各业。他们因太极相遇，从追求健康开始，逐渐深入至传统文化传承，共同编织了一个跨越年龄、职业和地域的“都市太极缘”。“东莞是座宜居之城，这里的人包容又热爱生活，太极在这里能找到肥沃的生长土壤。”申超超说道。

拳韵风华，刚柔之间见传承功力

年会现场，11个即兴表演节目将太极的刚柔之美展现得淋漓尽致。少儿《散手》中，孩子们身姿灵动，拳脚间透着初生牛犊的朝气，精气神好，眼神专注、劲力初显。少儿《二路》（炮捶）节奏明快，刚猛发力间展现着陈氏太极的凌厉风骨。

成人《散手》堪称整场表演的“功底试金石”，这是太极套路中难度极高的品类，全程招招发力、蓄发相变，无半分拖沓柔缓，没有数年如一日的刻苦打磨根本无法驾驭，更离不开申超超馆长深入浅出的拆解教学与悉心指导——从缠丝劲的螺旋贯穿到发力点的精准把控，从“内外三合”的拳理践行到实战技巧的灵活运用，正是这份专业引领，才让学员们得以将这套高难度套路演绎得气势十足。

那些蕴含哲理的套路展示同样引人入胜。《老架一路》动作如行云流水，“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”，诠释着太极拳“周身一家”的整体运动观。两对夫妻学员共同演绎的《老架一路》，默契十足，展现和谐之美。一位女学员请来古琴伴奏，古琴悠扬，伴以舒缓的太极动作，刚柔相济，引人入静。

申馆长展示的自编陈式太极拳套路，严谨规整，气度不凡，又带点自编的俏皮。随后，他与来自广州的学员傅先生进行的推手演示，更是将“听劲”“化劲”的智慧展现得淋漓尽致，双方搭手间如波涛涌动，却又粘黏连随，看似轻柔的动作里暗藏千钧之力，完美诠释了“四两拨千斤”的太极智慧。

高潮出现在申馆长挥舞关公大刀时，刀风霍霍，刚劲迅猛，既裹挟着浩然之气，又沉稳内敛，展现了太极器械的磅礴气势，全场喝彩不断。

最后的《十八式》集体演练和太极剑表演，则如一幅动静相宜的画卷，为演出画上圆满句号。

学员故事映照“和美宜居”城市生活

这场聚会的背后，是一群人因太极而生的羁绊与成长。年会上，几位学员的分享，生动诠释了太极如何融入他们的生活，助力他们在东莞实现“和美宜居”。

从事房地产行业的雷先生坦言，行业波动让他更关注身心健康。“每天上班前先来练一遍太极、站站桩，整天都精力充沛。在这里不仅收获了健康，还结识了一群朋友，大家交流生活、分享教育心得，压力都舒缓了很多。”

郑淇优是一名机械工程和人工智能双专业大一学子。高考后的暑假，他选择用太极来强健体魄。“打好身体基础，拒绝做‘脆皮大学生’。”他笑着说，太极改善了他的睡眠和学习状态，大学里的太极社团也让他找到了志同道合的伙伴。

南城阳光五小的教导主任罗伟杰与妻子一同习拳三年多。他认为，太极拳对缓解教师职业压力、改善亚健康效果显著，并希望未来能在校园推广，“帮助孩子们在运动中调和身心，培养坚毅的品格，并传承优秀的传统文化”。

学员李昕妍女士的传承故事尤为动人。作为拳馆首批学员，她30岁开始练拳。受她影响，儿子从幼儿园开始学拳，现已上高三仍坚持练习，热爱运动，阳光自信。李昕妍常热心帮助，温柔耐心辅助入门级的孩子。

另一位学员刘烜廷，3岁开始跟随父亲一起学拳，如今在新西兰读初中，参加澳洲太极拳赛事斩获冠军。他每年假期必回东莞深造太极，立志将来成为太极教练，将中国文化传播到世界各处。他分享，正是儿时所学的太极推手防身术，曾让他在面对校园欺凌时，能够冷静自信地保护自己。

传承不息，续写城市人文新篇

年会尾声，申超超馆长与学员们一同回顾十年历程，展望2026。作为温县认定的县级非物质文化遗产（陈氏太极拳）代表性传承人，申馆长深感责任在肩。他表示，东莞这座包容、和美宜居的城市为太极提供了肥沃的土壤，陈氏太极在此日益普及。未来，拳馆将继续以“系统化训练”为纲，从“学架子”到“定架子”，循序渐进，帮助更多市民通过太极强身健体、修养心性。

坚持每天从广州来莞学太极的傅先生，以30余年的习拳经历寄语新学员：“贵在坚持，重在跟师，用心参悟，打好基础。”“太极拳已于2020年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，并拥有了‘世界太极拳日’，这更激励着我们练好拳、传好中国文化。”傅先生说道。

十年不是终点，而是一个新的起点。在东莞这座“和美宜居”的现代都市里，极道太极推手精研社如同一座温暖的灯塔，汇聚着一群热爱生活、追寻传统文化根脉的人。他们在一招一式中，不仅练就了健康体魄，更找到了心灵的宁静、社区的温情与文化传承的使命感，共同演绎着传统智慧与现代城市生活相融共生的美好故事。