最近东莞的天气堪称“变脸大师”，前一天短袖配冰棍，今天毛衣裹成粽。只是这过山车般的气温，容易导致鼻炎发作，鼻子折腾成“水龙头开关”。还有网友调侃，这一冷一热天气模式，不就是“白切鸡”的做法吗？

别慌！东莞市第八人民医院（东莞市儿童医院）医生表示，孩子早起打喷嚏、流鼻涕，晚上鼻塞，可能是肺寒所致鼻炎引起。鼻炎常见、易反复，困扰孩子，以下4个暖肺散寒、防鼻炎复发的中医小妙招，暖心又暖鼻。

一是泡脚暖肺经。脚上有与肺经相关穴位，泡脚能促进气血循环、驱散肺中寒邪。每晚睡前用40-45℃热水泡15-20分钟，加艾叶、花椒适量，效果更好。艾叶护肺，花椒暖肾、改善循环、驱寒防感冒。

二是姜枣苏叶茶驱寒。准备3-5片姜片、5-8颗去核红枣碎，5-10克紫苏叶（新、干均可）。锅中加水，大火煮开转小火煮10-15分，关火前2-3分钟加紫苏叶焖煮，可加红糖或蜂蜜调味，过滤趁热饮，能补血散寒、增强抵抗力。

三是中药汤剂调理。鼻炎症状严重可用中药方调理，给大家推荐一个简单有效的中药方：黄芪、防风、白术、益智仁、乌药、山药、菟丝子、山楂、麦芽、鸡内金等煲药口服，这个中药方通过补肺、温阳、健脾，全面调理人体的脏腑功能，使人体达到一个阴阳平衡、气血充足、脏腑协调的健康状态。但需要注意的是，中药的使用需根据个人体质和具体病情进行辨证论治，在使用这个药方之前，最好咨询专业的中医师以确保用药安全有效。

四是艾灸祛风散寒。艾灸可以起到温阳袪寒祛邪通窍的作用，因此治疗受寒引起的感冒、或是风寒感冒引发的急性鼻炎、鼻窦炎表现出的症状，如恶寒怕风、发热头痛、鼻塞流清涕、周身酸痛都是可以的。可以灸迎香穴，印堂穴，足三里。

医生提醒，仅靠4个小妙招是不够的，日常生活有诸多细节需关注，忌食生冷、防寒保暖，寒冷季依天气为孩子添衣，注意头、颈、脚保暖，避免孩子久处寒湿环境，加重寒湿之气。除此之外，加强锻炼是提高孩子免疫力的关键。适当运动能促进血液循环、增强心肺功能，让孩子身体更健壮，家长可鼓励孩子参加跑步、跳绳等户外活动，让他们享受运动的快乐与健康。“希望孩子在家长呵护下，用有效方法拥有健康体魄，远离鼻炎困扰，以饱满精神迎接学习生活，茁壮成长，绽放光彩，拥抱美好未来。”