开工大吉!找回状态冲冲冲
工会在身边
2025-02-06 11:05:49
2月5日是正月初八
开工啦!!!

 

闭眼是除夕,睁眼就开工

 

平时5天工作日
感觉很漫长
春节假期却感觉嗖一下就结束了
不少网友感叹
“感觉闭眼是除夕,睁眼就开工了”

 

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快乐的时光总是短暂的

“闭眼除夕睁眼开工”

可能不是你的错觉
这跟人的时间感受机制有关

 

 

为什么总感觉假期过得很快?
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假期带来了“新鲜感”

当人们对过去的时光进行回想时,对时间长短的评估,是根据那段时间汇集了多少“新鲜事”决定的。

 

普通人在两周的工作日内,记忆中只会增加6到9件新鲜事,因而会感觉时间过得很慢;到了假日,一天内突然增加很多新鲜事,大脑会觉得经历了很多,从而认为时间过得特别快。

 

 

大脑出现了“预测误差”

我们对时间的感觉与经验和行为有关,是一种不稳定的主观感受。情绪、注意力以及周围发生的事情,都会改变我们的感觉,让我们觉得时间加快或变慢了。比如,越着急的时候,锅里的水好像就越难烧开。

 

 

心跳扰乱了大脑的“节拍”

研究显示,大脑对时间的掌控还和心跳有关。心跳可以影响我们对外部刺激的感知,就像大脑所使用的一个节拍器。研究人员认为,有些时刻相对于客观时间似乎会拉长或缩短,这种“时间褶皱”源于心脏。

 

 

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如何快速回归正常生活节奏?

 

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调整作息

 

假期中,我们的作息往往变得不规律。假期结束后,尽量按照平时的作息时间起床和睡觉,让身体逐渐适应。

 

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适量运动

 

假期结束后,不妨进行一些轻量级的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助释放压力,让身心达到最佳的状态。

 

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合理规划任务

 

面对假期后的工作或学习任务,不要急于求成,可以先列出清单,根据优先级合理分配时间,避免压力过大。

 

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健康饮食

 

保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物,保持消化系统的良好运转,也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。

 

 

最后

祝大家新的一年

升职加薪,工资翻倍

步步高升,梦想成真

新年加油向前冲

2025蛇年开工大吉

 

 

来源:广东省总工会、健康北京、央视网等