明天就是高考了，对于有考生的家庭来说，高考第一天家长与孩子交流时，难免会遇到“想问考得怎么样又不敢问、担心说话方式不对会影响孩子情绪”等问题。

家长也可能听到孩子自责，“明明自己是会那道题的，但是当时就是没有想起来”“考试时间太紧张了，我没有答完题目”“选择题太模糊了，没选对”……

那么，高考第一天家长和孩子交流要注意什么？我们来听听东莞市精神卫生中心心理专家的建议，总结起来就是“三要”“三不要”。

▲厚街镇，高三学子将精心制作的许愿牌逐一挂在拦网、树上、球网上

一、家长不要做的三件事：

1.询问考试情况

“考得怎么样啊，考好没有”？

“题目做完了吗”？

“考题难不难呀”？

可能部分家长想向孩子表达自己的关心、关爱。但有时，不恰当的关心也会给孩子带来更大的压力与愧疚。

2.夸奖其他考生

“小帆今天高兴回家了，看样子考得很好哦”！

“小辉说只错了一个选择题，啧啧啧，厉害”！

可能部分家长看到孩子情绪低落，希望通过“参照物”的对比来激励考生。但此刻，这种对比的激励方式不仅会增加孩子的压力，还会引发愤怒，情绪波动。

3.指责孩子

当孩子告知第一科考得不理想，部分家长瞬间变得焦躁，唉声叹气，语气中透着责怪。其实这时孩子更需要从亲近的人这里得到安慰与鼓励，而不是否定与指责。

这个时候，家长应该更从容，更淡定，鼓励孩子，树立孩子的信心。

二、家长可以做的三件事：

1.表达理解

家长要明白，当考试失利时，最为煎熬和痛苦的一定是当事人，孩子在本身就很自责很懊悔的情况下，家长更要克制自己的负面情绪，和孩子一起面对考试失利的现实，坦然接受一切。

家长可以告诉孩子“即使第一科考试失败了，其他科目不放松依然有希望取得好成绩。考试其实是一次与‘自我放弃’的较量，你强他就弱。”在理解孩子的同时，通过对孩子自身情况的分析，沟通与交流，使孩子保持冷静，保持斗志，迎接下一场考试。

2.态度真诚

当第一场考试没有达到期望值，巨大的心理落差让孩子以及家长脸上的失落无法掩饰。如果家长不恰当地刻意表现得“平和松弛”，可能骗不了敏感的孩子，孩子还会觉得大人们虚伪。所以，家长们要从内心接受孩子没达到期望值。

3.保持平常的家庭气氛

孩子第一科考试失利后会非常沮丧，家里的气氛容易变得微妙。家长要先在内心接纳孩子的失利，无论爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆，都能够真正以宽容平和的态度给予孩子适当的关心和关注，才能真正缓解孩子的愧疚和自责，帮助孩子重新树立信心。

三、鼓励孩子的话语可以这么说（举例）：

1.“被击倒并非是最糟糕的失败，放弃尝试才是真正的失败”。

2.“不必惆怅，让我们一起撕下这一页日历，该逝去的不要再去挽留它”。

3.“生活中会发生什么，我们无法选择，但至少，我们可以选择怎样面对”。