冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

注意个人卫生习惯，勤洗手，室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩，做好防护。

老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量不要接触传染病患者，在寒冷降温的天气要减少外出。

如需外出，要选择中午温度较高的时候。

应多穿衣物，特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

天气骤然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，心脏和大脑负荷加重，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。

低温天气时，心脑血管疾病患者最好不要去晨练，温度相对升高时再外出。

尽量保持心态平和，保持规律的生活习惯。

应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。