【开栏语】我们不曾相见，却能为你排忧解难。透过文字，用热忱的双手，拥抱你的成长。可爱的同学们，如果你在学习生活过程中遇到难以解决的困惑和烦恼；亲爱的家长们，如果您在育儿路上存在焦虑和迷茫，不妨与知心姐姐一路同行。《东莞时报·莞邑少年》联合东莞市教育家型校长和教师培养工程张润林工作站，和其身后庞大的专家团队，共同倾听您的心声，助您科学育儿。

一年之计在于春。春天是万物复苏、充满希望的季节。龙年春季开学，学校为大家准备了“龙”味十足的仪式，让新学期被赋予了特别的意义。同学们，凡事预则立，不预则废。学习同样如此，开学已有一周时间，大家都进入状态了吗？如何制定开学计划，发挥内驱力，让自己“hold住”新学期呢？

【案例1】

如何做到快乐学习

知心姐姐，有一句名言是“学海无涯苦作舟”，我觉得说得太好了，学习真的太辛苦了！整个寒假，我都没放松，不是上兴趣班，就是在预习新学期课程。虽然也有收获，让我开学没那么紧张，但是我却感觉自己并不快乐，教室黑板后面贴着“快乐学习”，真的可以实现吗？

安妮

安妮小朋友，你好！我非常理解你的感受，你是一个积极上进、自律性很强的孩子。“学海无涯苦作舟”学习确实是一个辛苦的过程，但并不意味着我们在这个过程中感受不到快乐。事实上，学习的苦和乐并不是相互矛盾的，“快乐学习”是完全可以实现的。当我们对学习有浓厚的兴趣，并从中感受到成就感和自我提升的满足感时，学习就会变得快乐；当我们通过学习获取新的知识，提升自己思考和解决问题的能力，更好地应对生活中的挑战时，学习也会变得无比快乐。这些快乐源于我们内心的成长和进步。

学习很重要，但也要学会适当的放松，比如听音乐、运动、阅读等都可以帮助我们恢复精力，提高学习效率。希望你可以用积极的心态和正确的方法去面对学习，实现“快乐学习”的目标。

珍珍老师

【案例2】

如何制定开学计划

知心姐姐，新年好！终于开学啦！心情好激动，我好想念老师和同学。但一想到老师在班会课上说的“做好开学计划”，就一头雾水。老师说，做好计划有助于寻找到学习目标，从而去实现它。但我不爱做计划，也无从下手，以前写过计划，却总是不了了之。一份好的学习计划该如何制定呢？

莎莎

莎莎小朋友，你好！很高兴听到你返校时饱含激动心情。老师说得没错，一个好的学习计划可以帮助你更好地管理时间，提高学习效率；也可以帮助你更好地实现学习目标。针对你制定计划的疑惑，我给你一些建议吧！首先，你需要分析自己的学习现状，剖析自己的学科优势，确定具体、明确的学习目标；然后，根据目标通过列表格或树状图的方式对任务进行分解，再对每一个分解的任务制定相应的学习计划；最后，为了保障完成目标，你要合理地安排时间，确保计划既有挑战性又有可行性；还可以将计划分为短期目标和长期目标，能持续不断激励自己前进。

行动起来吧！制定计划，落实计划，并坚持不懈地执行计划，相信一定会有意想不到的收获。祝你学习顺利！期待你的好消息呦！

珍珍老师

/专家档案/

杨珍珍，东莞实验中学教师。东莞市第五批教学能手，荣获多项省市级教育教学比赛一、二等奖，东莞实验中学优秀教师与优秀班主任，除教学外，擅长学生心理教育工作。