1. 错峰出行

合理选座，尽量选靠窗的座位。如乘坐飞机建议挑选人少的航班。

2. 做核酸检测

及时了解疫情发展情况及火车站、机场防疫政策，按照相关要求提前准备好核酸阴性报告。

3. 准备防护物资

由于列车、飞机上对乘客携带的物品有的规定，建议根据安检要求，随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方。

4. 避免带病出行

出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛等临床症状者，尽量避免非必要出行。

1. 全程佩戴口罩

旅途中应全程佩戴口罩，口罩应4个小时更换一次或潮湿后及时更换。更换口罩时应在相对安全的区域或与他人保持1米以上的安全距离。

2. 落座后避免走动

在条件允许的情况下，尽量分散来坐，相互间隔出空位，并且不要在车厢、机舱内来回走动。

3. 减少饮食

在列车、飞机上，尽量避免摘下口罩进食。在需要用餐时，摘下口罩和手套，放入塑料封口袋中，用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手后，再快速用餐，用餐完毕后，迅速换上新的口罩。

4. 尽量避免使用厕所

尽量避免使用列车、飞机上的厕所，如必须使用，应尽量减少直接用手触摸高频接触的公共物体表面，如门把手、扶手等，也不要触摸口罩外表面。如果触摸了，需要及时清洗双手，或用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手。

手未做清洁或消毒的情况下，不要触摸自己的口、鼻、眼部。

如果备有一次性手套，可以佩戴手套再触摸高频物体表面；如果没有手套，可以将纸巾放在手上，隔着纸巾触碰门把手、按钮或扶手，减少手直接接触物体表面的机会。

1. 勤消毒

下车、下飞机回家后，及时更换、清洗外套、裤子等，使用含75%酒精喷洗行李箱和手机等；处理完后，及时用洗手液（肥皂）、流动水洗手。

2. 速报备

密切留意疫情动态，返程后若发现自己或家人近7天曾到过中、高风险区以及有本土疫情报告的地区，请尽快主动向所在社区（村）、单位报备，并配合做好相应的疫情防控措施。

3. 做核酸

倡导外市来（返）莞人员免费进行核酸“三天两检”（3天内完成2次核酸检测，间隔24小时），并做好自我健康监测。7天内不聚集，不串门，不去人员密集的场所，外出时严格做好个人防护。

4. 早就医

如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

具体核酸检测点可以扫描

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